是一个外表坚强的好办法应对抑郁症?

为什么有人处理吗抑郁症开发一个强硬的外表吗?培养一个坚硬的外表是一个好的方法来处理抑郁症?让我们探索这些想法。

人诊断出患有抑郁症以不同的方式应对。有些人可能想要公开谈论他们的抑郁,而另一些人可能更喜欢保持抑郁诊断私人或讨论它只有在亲密的设置。有些人可能会感觉欣慰收到实际的诊断;有些人可能对被诊断出患有抑郁症或感到愤怒或恐惧重度抑郁症。最后,有些人可能会开发一个强硬的外表来帮助自己应对当他们被诊断为抑郁症。

为什么有人与抑郁症发展艰难的外观吗

在我的例子中,我开发了一个强硬的外表作为一种保护自己的手段。我处理耻辱在我抑郁诊断和我的时间入院治疗。我失去了一些“朋友”不能或者不会尝试——跟我走这条路。

我拒绝受到这样的伤害。我也不想处理任何潜在的负面评论可能会使的人,所以把坚硬的外表让我防范的可能性。如果我是无与伦比的,然后我是安全的从那些可能导致我的痛苦。

一个强硬的外表和健康的应对机制

是一个强硬的外表健康的应对机制?我认为这个问题的答案是“是”和“不是”;至少就我而言,这是真的。在现实中,我学会了做什么,之后我的抑郁症的诊断,是设定界限。我学会了在治疗。一个坚硬的外表也许是我需要首先肌肉通过这些诊断和恢复初始的日子当我住院的时候,但是一旦抗抑郁药有时间开始工作,然后设置健康界限是我们的目标。

住在“严厉的外部模式”太长了,在我看来,一个不健康的方式来应对。当我在模式在很长一段时间,我变得愤世嫉俗。我开始不相信任何人。我孤立自己甚至比我已经做的。我很生气和成为一个痛苦的人。

在什么方面你开发了一个强硬的外表吗?如果不是,你还怎么对付你的抑郁症吗?你觉得你的应对机制是健康还是不健康呢?为什么?在评论中分享你的想法。