大流行使我的抑郁症达到了新的低点

沉闷，反乌托邦的存在已经近七个月了，这个大流行正在恶化我的沮丧。自2020年3月以来，我们所知道的生活已经永远改变。生活在这个大流行中被称为“新常态”，但没有什么正常的。

从精神上来说，我在一个可怕的地方。我没有学习过很多有益健康的习惯，并用不健康的习惯取代了它们过度呼吸和想太多。虽然我知道今年会很难焦虑和沮丧。一次，感觉我会比没有人容易精神疾病。好吧，我错了。因为我很累，沮丧和厌倦了沮丧。

大流行与我的沮丧：从好的到危机模式

大约在大流行生物的前三个月，我做得很好。即使我遭受了严重的财务损失并渴望掩盖之前的时间，我的心理健康也可以合理地。成为现实主义者已经教会我尽我所能，同时承认自己的挣扎是有效的。因此，我没有怜悯自己或责怪自己没有“积极”，而是等待危机稳定。毕竟，锁定和其他限制只是临时措施。

今天，可以肯定地说，这种疾病及其后果既不是暂时的，也不是很快消失。这种压倒性的认识破坏了我的东西，我不确定如何恢复。可悲的是，在大流行之前，我比以往任何时候都做得更好。

以心理健康为代价免受库维德的侵害

我很高兴有一个可以使我身体不受病毒安全的房屋。但是在室内留下不健康，社会隔离也不是健康的。是的，我认为，社会距离是社会隔离的一种形式。我几次走出屋子并不是一个可喜的改变，因为我看到的只是戴着口罩的遥远的人。这是疏远和令人沮丧的。空气如此厚，恐惧，以至于我被迫留在我感到被困的地方。

而且，我们不要忘记，即使在全球灾难中，人们也选择成为种族主义，厌恶女性，阶级主义，种姓等。仇恨和暴力仍然存在 - 这种知识足以消灭任何人的精神健康。

我通常致力于找出抑郁症的解决方案，但是就目前而言，我已经尝试了。有时，应对抑郁症的唯一方法是整体感觉到它，甚至在痛苦中陷入痛苦。真的可以不好 - 尤其是在像现在这样痛苦的时期。