《应对抑郁症》的作者詹妮弗·李尔简介

我叫詹妮弗·李尔，我是应对大萧条博客在HealthyPlace。我很高兴能加入这个社区，也很高兴(和紧张)能与你们分享我的经历。我开始出现强迫症(OCD)六岁。到18岁，我被我勉强起作用的许多蜱和强迫，我终于接受了自己寻求家庭医生的帮助。我被诊断出患有慢性强迫症和沮丧并放在药物上。没有提供咨询我感到更沮丧，更羞愧，更害怕公开承认自己的感受。

詹妮弗李尔斯单独用抑郁症

我非常害怕别人发现我可耻的秘密，所以我把让我的外在生活尽可能地令人印象深刻和完美作为我的使命。我在剑桥大学学习法律，然后设法为自己争取到一份带有一个听起来很花哨的头衔的工作。但这远远不够——我仍然觉得自己是个失败者。我一直生活在谎言中，而维持谎言的压力最终变得太大了。我的强迫症和抑郁症严重碰撞，我崩溃了。我丢了工作，穿着睡衣躺在沙发上度过了一年中最好的时光，完全与世界隔绝。

詹妮弗·李尔开始大声应对抑郁症

然后，神奇的事情发生了。我不再担心，开始说话。我告诉了我的朋友，家人，还有治疗师我的真实感受他们不仅没有在恐惧中退缩，而且很多人也有自己相似的故事来分享，并帮助我发展自己的故事应对策略。乌云散去，我的生活戏剧性地改善了。我放下了别人期望的重担，重新调整了我对成功的定义。我在一家支持弱势群体的慈善机构找到了一份工作，并开始为那些因心理健康问题而挣扎，但尚未准备好接受正式治疗的人提供免费的同伴支持课程。通过这些训练，我能够用我的经验让他们知道，奋斗没有什么可耻的，他们并不孤单，隧道的尽头总会有光明。

抑郁症是一种可怕而阴险的疾病，它能让你在这个世界上感到完全孤独。通过分享我们的故事和彼此坦诚，我们剥夺了它的力量。诚实是我们对抗精神疾病的最有力的工具之一，所以说出来吧:它可能会挽救一个人的生命。

詹妮弗·李尔希望你从“应对抑郁症”中学到什么

这就是我希望读者能从这个博客学到的。抑郁并不性感——它是一种令人筋疲力尽的日常折磨，影响着世界各地的人们。如果我关于痛苦、绝望、希望和治愈的故事能给你带来一些安慰，那我就知道我做得很好。我们能也一定能战胜它只要我们继续交谈。