童年欺凌影响我们成年后

童年欺凌使我在学校有一个相当悲惨的时光。我是在挑选的，身体无能和社会尴尬。添加到头饰和一个内置鞋，你有一个可以让任何学校欺负流口水的视线。

上周我最古老的女儿开始学前班，我必须处理认识到我在学校的经历比我想承认的更持久的效果。我们的学年是简短的，但他们产生的回忆与我们一起留下，是我们作为成年人的责任，以确保我们自己的个人创伤不会对我们的孩子和他们的教育经验产生负面影响。

童年欺凌是创伤的

在"极客时尚"流行之前我就是个极客。我那特有的书呆子气质一点也不迷人——我是一个沉思的无所不知的人，在书本中比在朋友之间快乐得多。我还私下处理未确诊的病人强迫症（OCD）和抑郁症。网络结果是我不太喜欢，其他孩子往往会瞬间不喜欢我，这意味着我是欺负直到16岁。

作为一个长大的人，我有一个小而精彩而多样化的朋友，但只要我遇到新的人，特别是在一个小组中，我假设他们不会喜欢我。我认为他们会觉得我很奇怪，没有吸引力和无用。换句话说，我回到操场。

童年欺凌可以影响成人关系

三年前成为母亲后，我花了很长时间沉浸在“妈咪和宝宝群体”的世界里(在冠状病毒限制允许的范围内)。虽然我很喜欢看着我的女儿们探索新事物，认识新朋友，结交新朋友，但每一个新的团体或班级的前景都让我陷入了恐惧之中——害怕其他妈妈不会喜欢我。

我走进教堂厅的真正摇晃着恐怖，为alpha妈妈准备瞬间接我，因为怪人的联系。孩子仍然没有睡觉的那个;唯一一个不使用布尿布的人;那个不适合集团的人。这些恐惧在很大程度上被毫无根据（虽然“竞争母亲”不是一个虚构，但我打算在未来的博客中谈论它），但恐惧不会消失，他们现在威胁到了影响我最古老的女儿她将她的第一个步骤进入世界让我如此伤痕累累的世界。

我最古老的女孩上周开始幼儿园。在她的手臂中和她的手臂上有三年后，在我的腿上或在我身边，我以为她会发现分离创伤。事实证明我错了！她像鸭子一样变成了水。唯一的问题是我。

在她的第一次会议之后是明显的审讯：“你有乐趣吗？”“你吃了没？”“大家好吗？”特别强调最后一个问题，我解剖了她叙述的每一个互动，寻找任何被欺负的线索。三岁。我知道每个父母都担心他们的孩子交朋友，享受学校的时间，但我对她有同样的学校经历，每当我在门口挥手时，我充满了恐惧。我拼命地不想将我的担忧投入到她身上，但我知道直到我改变我接近新人作为成年人的方式，直到我改变了什么。

自信计划治疗童年受欺负引起的社交焦虑

所以，我决定尝试一件事:在每一个新的社交场合中假设人们会不喜欢我，我要假设每个人都会喜欢我。我要表现出一个三岁小孩的自信，就像她只被告知自己很棒一样，我要假设每个人都想成为我的朋友。

昨天我带我最小的孩子去一个新的婴儿按摩小组时，我试用了这个方法。它工作。事实证明，人们会很自然地被一个温暖的微笑和热情友好的举止所吸引(谁知道呢?)，离开会议时，我感觉比以前更自信了。现在我有了应对自己的策略社会焦虑我希望我能更好地支持我的女儿上学。

童年的欺凌留下了印记。31岁的时候，我意识到我已经允许了自己的生活欺负的经验来塑造我的做事方式结识新朋友作为成年人，这威胁要影响我的孩子在未来的友谊。具有讽刺意味的是，我学会阻止自己成为我十二岁的自我在新的社交场合中的方式是进一步回归我的蹒跚学步 - 以及对待每个新人而不是潜在的欺负，而是一个潜在的朋友。

它可能听起来很少，但它很容易得到我的个人焦虑我希望它能够帮助我确保我的女儿成长自信，善良和快乐。