抑郁症是一种可治疗的精神疾病。然而对于许多人处理抑郁症的人，我们将体验抑郁复发。虽然我们可以做些事情可以帮助预防抑郁复杂，但有时候，尽管我们的努力，我们仍将与抑郁症复发。如果那个时候来，这里是如何应对抑郁复发。

抑郁症战斗是激烈的，因为我们有抑郁症的人知道。我们怎样才能赢得这场战斗并征服抑郁症？我发现了三种有效的策略，帮助我赢得了抑郁战。

我们可以做一些事情来帮助防止抑郁症复发。我的抑郁症复发的次数都数不清了。我第一次因为抑郁症住院是在12岁。第二次是25岁。我上一次住院是在5年前，在住院期间，我有几次严重复发。我很有可能再次复发，甚至需要住院治疗。虽然这听起来可能令人沮丧和沮丧，但我选择相信，这种意识可以让我防范未来的重大复发。

通过诗歌表达自己帮助抑郁症，同时，它可以帮助消除周围抑郁症的耻辱。我们中的许多人发现，通过创造性的表达表达我们的感受，经验和斗争更容易，而不是通过对话来表达这些事情甚至直接写作。此外，作家有一种方式通过人们能够理解的诗来传达信息;通过诗歌，读者经常为作家感到同情。

从抑郁中分心是对付这种精神疾病的好方法。是的，分心可以被认为是一件坏事。它会让我们无法专注于正确的事情，无法实现我们的目标。但是，我发现从抑郁中分心是我最好的应对工具之一。下面是分散注意力如何帮助缓解抑郁。

我们现在应该对抗抑郁症耻辱，因为可能是心理健康意识月，聚光灯处于心理健康和抑郁症。这意味着有机会达到更广泛的受众，了解我们如何共同努力，以与耻辱和其他精神疾病一起对抗耻辱感。考虑到这一点，我们如何最好使用我们在5月份的时间来对抗抑郁症的时间？

抑郁会导致与我们自己和我们所爱的人断绝联系。它经常让被诊断为抑郁症的人在情感上感到孤立，而在这个过程中让他/她爱的人感到受伤和困惑(抑郁症对家人和朋友的影响)。在抑郁症中有一些断开联系的警告信号，我们，作为那些与抑郁症斗争的人，可以从自己身上寻找;我们也可以让我们的朋友和家人帮助我们注意他们何时出现。一旦我们学会了识别抑郁症中中断联系的迹象，我们就可以采取步骤重新开始联系。

虽然抑郁症的自我保健指南似乎很简单，但是当我们处理抑郁时，自我保健可能很困难。自我照顾是“采取行动保留或改善自己的健康的做法。”在我们觉得专注于它的时候，最不重要的是我们需要专注于自我的自我照顾最多- 可以帮助抑郁症。看看以下抑郁管理的自我保健指南。毕竟，你可能会发现他们不太苛刻。

在日常基础上管理压力和抑郁可能是压倒性的。在不考虑日常生活压力的情况下，抑郁症足够紧张。那么，我们如何应对？我们如何应对我们的抑郁和强调生活带来我们的压力？