对于每个心情，您都注意到一个季节，您是否曾经注意到您的心情？他们跟随满月吗？还是雨？您会在夏天获得冬季忧郁症还是更加感觉？许多人确实看到了日历和天气的周期。我的三年级老师说，下雨时孩子会更加受伤，因为空气中有更多的离子。我不知道这是真的，还是与内部凹陷有关，但表明行为发生了变化。当周围的事情看起来很奇怪时，您听到了多少次“必须是满月”？

在西南贝尔/ AT＆T工作了35年，并努力维持生计。在一家大型高速公路建设公司担任工会代表和工会的40年，他的整个养老金可能会受到当前谈判是否有合同的影响。克莱斯勒（Chrysler）33年，面对搬家或进行可疑的收购的决定。为了“提早退休”，花费了数年的钱，然后无事可做。这些是我最近从确实具有积极职业道德的人那里听到的故事。几十年来一直表现出对雇主忠诚的男人和女人，只是发现自己在职业生涯结束时迷失了自己。当我母亲62岁时退休时，我的岳父警告她：“当心，第一年很难。”

这并不是说愤怒不是真实的或正常的。这是。并且经常有理由。但是愤怒在主要情感之后第二。有时，这种主要情绪甚至没有被识别或实现，因为它在表面以下。想象一下一棵树，树干和树枝高高地在地面上方以及地下的根部。这些根对树有什么作用？他们喂了它，对吗？因此，想象一下树干和分支是您外面的愤怒，这是人们看到的部分。但是表面下方是愤怒的根源，加油。 If a student was walking down the hall at school and someone tripped him, he might jump up in anger ready to fight, angry. But right before that, he might have felt embarrassment. If a teenager is late for curfew and her parents have been pacing the house, when she walks in late they might argue and be mad and punish her. But right before that, they were worried. There can be any number of emotions below that surface that trigger anger, and depression is one of them.

我们经常为如何帮助沮丧的朋友而挣扎。我们不想最大程度地减少他的精神疾病。我们知道，她不能仅仅通过外出或微笑来抢走它。当您知道如何帮助沮丧的朋友时，您会意识到帮助他度过艰难的情节需要时间。安静。手持。甚至可以折叠洗衣服。以及您如何帮助沮丧的朋友可能是生与死之间的区别。

有时人们会伤害自己。自我肢解。切割。疤痕。拉出睫毛或头发。打。咬人。捏。饥饿。毒品和酒精滥用。 Fighting. Overeating. So many ways people inflict pain on their bodies. But why? Does it mean they are suicidal? Not always, but depression is common in people who self-injure. Does it mean they like it? Not necessarily. But it can serve a purpose. And if they don’t figure out what benefit they are receiving from the pain, they may escalate and cause permanent damage.

关于抑郁症的神话很多是不正确的。不真实的抑郁症故事使患有这种严重心理健康状况的人感到羞耻，并阻止那些可能最需要它的人获得所需的抑郁症治疗。这只是抑郁症并非如此的一些神话。

通常，抑郁症可能是由负面思想，自我谈话，自我批评和称为思维读物的认知失真引发的。与某人互动并假设您知道他们在想什么，假设他们在思考您，并且假设他们正在否定您是抑郁症的危险陷阱，那么肯定会让您感到更糟。但是，即使那个人在评判您，您是否在乎他们的意见？你欣赏谁？尊重？谁的意见对您很重要？

您走进辅导员办公室谈论您的抑郁症。您的症状包括疲劳，集中度不佳，性欲减少，情绪低落，睡眠障碍，食欲改变，神经质，混乱，关系冲突，烦躁，工作表现不佳，从其他人退出。是的，您的辅导员同意，您有抑郁症的症状。下一步应该是找出为什么有这些抑郁症状。

有些事情触发了糟糕的一天。一个糟糕的夜晚睡眠。收到坏消息。工作压力。关系担心。可能是什么。我们希望，如果我们会感到沮丧，它将坚持一个触发因素，我们可以弄清楚并克服它。但是它不起作用，是吗？抑郁症是一个偷偷摸摸的小怪物，在耳朵里窃窃私语，在耳朵里沮丧，喂养和加油，很快，您不仅在考虑触发了什么，而且您在螺旋螺旋螺旋螺旋棒您的生活中曾经出错。 Depression Monster wins again.

自从我上次六个ECT治疗中已经过去了将近三周。我感觉很好！ECT（电击疗法）可能是精神疾病中最有争议的治疗方法。就我而言，严重的抑郁症对抗抑郁药和谈话疗法没有反应。