精神分裂症、焦虑和幻听

正如我之前写过的那样，焦虑会导致分裂情绪和精神分裂的声音。我写过它们有多让我害怕，尽管我知道它们不是真的。当我说“声音”时，我字面上的意思是听到声音——实际上听到了它们——即使它们并不存在。这是精神分裂症和分裂情感性障碍对我来说，它是由焦虑引发的。

精神分裂症，分裂情感障碍和焦虑的声音

我最近经常听到精神分裂和分裂情感的声音。我说的"很多"是指每两周一次。我第一次穿上我的心境稳定剂我从来没听过。我不知道为什么我又经常听到他们。也许是因为我太焦虑了而焦虑触发了我的声音。为什么我如此焦虑?我也不知道。我只是觉得——我通常不喜欢抱怨——这太不公平了。这是不公平的，我周围都是焦虑的监狱，如果它变得太多，声音就会攻击它。

最糟糕的时候是我在工作中听到声音。即使我有一份非常支持性的工作，在工作中，甚至是在某一天不得不去工作的前景，都会在我身上激起很多焦虑。我在工作日比我空闲的时候更焦虑。我一听到精神分裂的声音就很难正常工作。

作为一名接待员，我的工作主要是让人们进门，接电话，对我来说，除了听到他们的声音，我很难与他们沟通。或者，换句话说，当我听到声音时，我很难和那些不是“安全”的人交谈。所谓“安全”人，我指的是像我父母或我丈夫这样的人，知道我有时会听到声音、爱我的人，当我感到焦虑、听到分裂情绪的声音时，我觉得跟他们说话很安全的人。

我如何应对由焦虑引起的精神分裂症的声音

我一周只工作两天，所以工作时听到声音的可能性很小。反正工作之外我也有很多事要担心。我只是需要放松让声音消失。出于某种原因，多喝水是有帮助的，同时做一些放松的事情来把我的注意力从那些声音上转移开。有时那些声音告诉我，“如果你要求我们永远离开，我们会的。”也许我该试着接受他们的提议。

Elizabeth Caudy拍摄。

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