因为分裂情感障碍和广泛性焦虑症而孤立自己

我把自己孤立起来是因为分裂情感性障碍和广泛性焦虑障碍因为我只是害怕以各种方式进行社交——甚至最近，害怕参加互助小组。这就是我孤立自己的原因。

我在孤立自己，因为我害怕别人评判我

自从我被诊断出患有精神分裂症然后分裂情感性障碍，我一直保持距离，把自己与世界隔绝。有趣的是，我十年前就约会过，认识了现在的丈夫。但我并没有交到很多新朋友，而我所交的朋友通常都是和我丈夫在一起。我怕人们会因为我的分裂情感障碍而评判我广泛性焦虑症．

一些我精神疾病的特征即使在互助小组里也会让我觉得不自在。与人见面变得更加困难。我讨厌闲聊。此外，如果有人天真地开玩笑——例如，指出我到处带伞——我不会把它当作笑话。我认为这是针对我个人的如何停止往心里去）.

孤立自己却感到孤独

我知道我写过孤独。你会认为因为我孤独，我想交新朋友。但我有时对自己的精神疾病非常敏感我很难和人交往但是“安全”的人——我的丈夫，我的家人，一个高中的老朋友，还有住在城外的老朋友。不过，我不去拜访外地人，因为我害怕坐飞机去任何地方。

幸运的是，这些特征在严重程度上有所波动，就像我们许多患有精神疾病的人一样。这给了我一个机会。我的高中老朋友成了一个安全的人，因为我经常和她在一起——只有我们两个人一起吃午饭或喝茶。但现在，我感觉很紧张。我甚至不敢在不太熟悉的人面前吃饭。这是能让我在互助小组中感到难为情的特征之一。我试着强迫自己开一个小组会议。有时这很有效。有时不会(你害怕团体治疗吗?）.

即使我把自己孤立起来，我还是值得去了解的

在内心深处，我知道即使我有分裂情感障碍和痛苦的焦虑障碍，我仍然是一个善良、聪明、有趣的人，值得去了解。一位熟人说我很迷人，这让我很开心。

没有很多朋友是很难的，尤其是住在附近的朋友。幸运的是，不管是好是坏，这个Facebook和互联网的时代让我可以在自己的公寓里与他人社交。但这和面对面的见面是不一样的。网上的人和现实生活中的人是不一样的。所以，希望有了春天，我能获得另一段时间的自信，在现实生活中与他人互动，而不是如此孤立自己。