COVID-19病例激增影响了我的分裂情感性焦虑

我所在的伊利诺伊州正在经历第二波COVID-19，我的分裂情感性焦虑已经爆表。在整个6月和7月初，每天的新发病例下降到1000例以下，最近又飙升，10月31日星期六一天就报告了7899例新病例。¹这可能是因为餐馆和酒吧重新开放室内服务，或者学校重新开放，或者最有可能的是多种因素的结合，但人数的激增正在严重破坏我的分裂情感性焦虑。

分裂情感性焦虑和对避免COVID-19的高度警惕

我一直高度警惕关于新型冠状病毒。我从来没有在不戴口罩的情况下离开过我的公寓——甚至是去查看邮件或倒垃圾。我几乎总是带着洗手液在我接触脏垃圾或回收箱后使用。我根本没在餐馆里吃过饭，即使是在外面的桌子上。我们点外卖。我也不去酒吧因为我不喝酒因为我在吃药分裂情感性障碍．

我注意到，要离开我的公寓，几乎不可能不发生某种“糟糕的社交距离”事件。例如，人们认为他们是有礼貌的，可能会在他们用完门后让我自己开门以保持社交距离时为我扶着门。但当这种情况发生时，我不想显得粗鲁，所以我匆匆走过，说了声“谢谢”。

然后我在接下来的日子里纠结于为什么我选择了礼貌而不是自己的健康和安全。

对大流行的分裂情感性焦虑已经占据了我的生活

所以，正如你可以想象的那样，在我的州和其他许多州涌入的COVID-19病例让我感到不安吓坏了．这不仅仅是大流行的问题。这种担忧已经渗透到我生活的方方面面。

我必须在这里说，从我还是个小孩开始，我就一直是个爱操心的人。我的焦虑早于我的分裂情感性障碍。通常，我内心深处知道我真的没有理由担心。

但谈到这场大流行，我确实有理由担心。我想我必须记住，担心什么也解决不了。我必须尽我所能，出门时继续戴口罩，保持社交距离，继续洗手。有一件事我不担心，那就是在COVID-19疫苗可供广泛使用的那一刻就获得它。

至于担心我生活的其他方面，我必须再次提醒自己，担心什么都没有。但经常提醒自己，担心什么都没有意味着因为担心而痛打自己。我应该接受我担心，但担心是如此痛苦，我不想接受它。由于COVID-19，我的分裂情感性焦虑处于非常艰难的境地，我不知道该怎么办。

来源

1. 伊利诺斯州公共卫生部"公共卫生官员宣布7899例新冠状病毒确诊病例2020年10月