在COVID-19期间与精神分裂症保持拟合

我最近写的是，我一直保持健康，节食和锻炼抗精神病药的体重增加我为我的精神分裂症。但这是在伊利诺伊州因190号伊利诺伊州开始在家中庇护之前。好吧，信不信由你，尽管大流行和自我汇率，但我仍在这样做。

在患有精神分裂症的大流行期间保持健康

在大多数情况下，我会尽可能避免糖来保持适合，因为糖就是所有的。我还在吃水果。在复活节期间，我妈妈停在公寓附近的小巷里，戴着口罩，给了我一个复活节篮，里面装满了新鲜的浆果和吉百利奶油鸡蛋，这是我的弱点。我每隔一天让自己吃一次。她还以类似的方式带来了我的丈夫汤姆和我自制的香蕉面包，我吞噬了，说我不希望它变坏。

除此之外，我远离糖果。我最近阅读了一篇有关糖如何不好的文章，这有帮助双极情绪（我有精神分裂症，双极类型）。

通过修改我所生活的时代的锻炼来保持健康

我也通过锻炼保持健康。如果很好，我去45分钟的步行路程。我会尽力使六英尺远离其他人，但有时候这很困难，即使不是不可能。伊利诺伊州已经必须在公共场所，室内地方戴口罩，但是从5月1日开始，当您无法社交距离的拥挤地区外面，我们将被要求戴口罩。

这使我处于一种刺痛的境地，因为我经常走的海滩步行有时很拥挤，而且我不喜欢锻炼时戴口罩，因为它会收缩我的呼吸。I think I’ll wear a scarf and pull it up over my face when I’m on any part of the walk where other people might be closing in. I don’t know if it’s my schizoaffective disorder or what, but I dislike seeing other people on walks now more than ever.

在我需要留下来的日子里，我在YouTube上参加芭蕾舞课。汤姆说，一遍又一遍地参加同一班级是youtube的浪费，但是每次服用时，我都会学到一些新东西。尽管如此，我的梦想是弥补自己的组合，并为我的音乐做自己的芭蕾舞课。我知道我可以做到，但是我的精神分裂沮丧阻碍了我的信心。

我正在爬楼梯上的楼梯进行锻炼 - 击中10轮攀登两层。但是，由于楼梯是一个公共场所，所以我不再感到正确。我想念它。

我没有减肥，但至少我的体重稳定了。我曾经穿着大尺寸，现在我是超大的。我的衣服从上一次很重的时候起就适合我，我希望一旦我出去买衣服，我希望能购买更多。无论哪种方式，即使发生了大流行，我也对自己保持健康印象深刻。我也很感激不生病。

在大流行期间，您如何保持健康？在评论中分享您的故事。