我在服用治疗分裂情感障碍的药物期间减掉了20磅,这种疾病因导致体重增加而臭名昭著。我是这样做的。
创造性的精神分裂症
伊丽莎白Caudy
认识新朋友可能很困难。我的分裂情感障碍让我很难与陌生人交谈,更不用说结交新朋友了。但最近在度假时,我遇到了一位年轻女士,我知道如果她不住得太远的话,我可以成为她的好朋友。为了保护她的隐私,我叫她吉娜(不是她的真名)。
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处理分裂情感性焦虑对我来说很重要,因为焦虑已经夺走了我太多东西。我害怕做很多简单的事情,比如在雨中开车或洗头。还有一些事情我不能做,因为我有焦虑——我曾经是一个贪婪的读者,但现在我是如此不安,以至于我再也不能迷失在一本好书中。然而,我丈夫汤姆和我根据我的认知行为疗法(CBT)作业提出了一个策略,我希望它能帮助处理分裂情理性焦虑,也许它也能帮助你。
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我的精神崩溃发生在几年前,但我仍然觉得我所相信的是真实的,即使我知道那不是。同样,我的精神分裂情感障碍也不像一种疾病。感觉就像发生在我身上一样。我最初的精神崩溃感觉不像疾病发作。感觉像是一件大事。也许是因为我的大脑告诉我正在发生的事情——名人在跟踪我——看起来如此真实。
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分裂情感性障碍和婚姻可以成功地结合在一起。我丈夫汤姆和我将在九月庆祝我们结婚十周年纪念日。这是一个不小的成就,尤其是当你把分裂情感性障碍加入到等式中。我觉得我们最好的秘诀就是耐心。以下是耐心如何帮助我们的婚姻保持幸福,即使我有分裂情感性障碍。
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听音乐对我的精神分裂情感障碍很有帮助。我试着听一些舒缓的音乐,比如托里·阿莫斯最近的作品,或者霍普·桑多瓦尔的任何作品。很多人建议我听“快乐的”音乐。问题是,我不喜欢很多快乐的音乐,因为它们往往属于流行类型,尽管也有例外。以下是音乐如何帮助我治疗分裂情感性障碍。
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我的分裂情感性障碍的早期症状在我11岁的时候就出现了。但我直到19岁才被诊断为精神分裂症,四年后又被诊断为分裂情感性障碍,双相型。然而,在我的青春期前,有明确的分裂情感性障碍和双相症状的早期迹象。
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我知道我写了很多关于我的家人如何帮助我应对精神分裂情感障碍的文章,但有朋友也很重要。我的很多朋友都住在全国各地,或者都在忙着照顾孩子,而我和我丈夫汤姆还没有孩子。而且,我有孤立的倾向,这对我也没有帮助。但我确实有一个高中的老朋友,我们现在仍然很亲密,我们几乎每周都出去喝茶或喝咖啡。她的名字叫凯西,见到她真的能帮助我应对我的分裂情感性抑郁症。
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昨天,我强迫自己在雨中开车。我的分裂情感性焦虑让我不敢在雨中开车。我知道很多人不喜欢在坏天气里开车。但对我来说,这种厌恶要强烈得多。直到我的分裂情感性焦虑变得非常严重,我才有了问题。然后,昨天,我强迫自己在雨中开车。结果是这样的。
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大多数人认为,治疗分裂情感性障碍的药物难以服用的原因是其副作用,如体重增加或疲劳。虽然这些问题是主要因素,但许多其他原因也造成了这一挑战。在这篇文章中,我要重点强调的是,服用治疗分裂情感性障碍的药物在身体上很难服用,也很难组织。也就是说,我相信在患有分裂情感障碍20年后,我做得这么好的原因之一可以归功于我对药物的依从性。以下是我多年来学到的一些技巧,可以让治疗精神分裂情感障碍的药物更容易服用。