成瘾恢复不是一个线性过程

当我回顾我的戒除过程时，这个过程似乎是线性的。换句话说，似乎有某种流动给了我一种幸福感和信心，我将不再需要担心又开始喝酒或嗑药了。但这与事实相差甚远。对我来说，现实情况是，从上瘾中恢复很少是一条直线。

成瘾恢复和复发的现实

举个例子，我想说对于很多瘾君子来说，吸毒和酗酒复发是一个过程的一部分康复上瘾。不幸的是，这可能极为痛苦，并且往往对瘾君子的生活产生重大损害。但正如在恢复文献中所说，“有时候复发就会为完全自由奠定基础。”（恢复和复发，麻醉品匿名基本文本)。这意味着什么呢?好吧，当你想的时候吸毒或酗酒复发有时可以成为个人“击中底部”的一部分。我已经看到这一切发生在许多人的生活中，包括我自己的生活。

旧病复发的想法也给许多人带来了一定程度的恐惧。就是那种“如果…会怎样?”如果我丢了工作，家人，东西怎么办?对我来说，对旧病复发的恐惧与我的心理健康有关。我害怕永远失去理智。我有双相情感障碍的病史，我非常害怕精神病院这扇永不停息的旋转门，除非我戒除酒精和毒品，否则我将不可避免地面临这扇旋转门。是的，恐惧可以是一件好事。它可以激励我们在生活中做出必要的改变，带来健康的生活方式。

戒除毒瘾的内在旅程

所以对我来说，成瘾恢复并没有如此线性，因为它是一种螺旋，处于向内意义上。我保持干净的时间越长，我就越了解自己。25年后，我还在学习。那是美丽。当我考虑时代的时候，扔进毛巾并屈服于药物，我意识到我已经获得了真正的礼物。

有时，恢复可能是一场彻头彻尾的情绪过山车，但这没关系。能有感觉就是一种祝福。我也不会有别的选择。