关于设定戒烟、戒毒和戒酒日期的争论

2007年2月19日，我喝了最后一杯酒(希望是永远的)。2010年12月31日，我抽了最后一根烟(也希望是永久性的)。相比之下，我的朋友几年前就戒掉了街头毒品和酒精，但她不知道确切的日期。

12步程序强调日期。匿名戒酒会、匿名戒毒会和匿名过量饮食者会分别庆祝戒酒日、戒酒日和禁欲日。对我来说，我的戒酒日非常重要。它是为了纪念我再次获得活下去的机会。那天我戒烟对我来说也很重要，但如果不是在新年的时候，我可能就不记得了。也许我更关心我的戒酒日期，因为我与酒精的斗争要艰难得多。即便如此，对于我认识的那些干净清醒的人来说不(请注意，这是我所认识的少数不喝酒不喝酒的人)这并不是因为他们不喝酒对他们不重要。

戒烟日期对恢复有益还是有害?

长期的12步评论家斯坦顿·皮尔写过专注于清醒或干净的约会鼓励旧病复发者产生羞耻感和失败感。我的一些努力戒毒的朋友也表达了同样的观点。他们觉得自己已经经历了太多干净利落的约会，再定日期也没有意义了。

我很欣赏这种观点，但对大多数人来说，我不认为这种担忧超过了承认你的进步所带来的好处。选择一个戒烟的日期，或者认识到你戒烟的那一天，需要帮助瘾君子的意图。

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的确，当人们复发并“失去”他们的清醒或干净的约会时，他们通常会感到失望，最坏的情况是沮丧。另一方面，我听许多成瘾者证明，在诱惑的时候，坚持干净的约会阻止了一个事实复发．为什么这很重要?这并不是因为干净的时间就等于吹牛的权利。现实情况是，有时候，对一些上瘾者(我也包括酗酒者)来说，复吸的后果很小，但对另一些人来说，复吸可能是完全灾难性的，甚至是致命的。

责任和承认干净和清醒的时间

美国癌症协会(ACS)强调设定一个戒烟日期。的ACS的网站注意到这一步的重要性。我相信，如果你是认真的事业任何在人生的重大努力中，定下日期是重要的一步。至于我的戒烟日期，我喜欢每年都有一些东西来庆祝，并有一个指定的时间来反思我去过的地方和我要去的地方。

关于禁欲和减少伤害的争论是另一个话题，当然，规则总是有例外的。但对于大多数人来说停止我相信设定并纪念戒烟日期是一种有益的、肯定生活的行为。

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