如何在没有酒精的情况下找到勇气和信心

酒精能让人更有勇气和自信，因为酒精能降低抑制，从而减少恐惧感——但你也能在没有酒精的情况下找到勇气和自信。一个常见的误解是，勇气就是没有恐惧。然而，勇气实际上是不顾恐惧采取行动。当在清醒的早期重新掌控自己的生活如果你一直依靠酒精，那么发展勇气和信心很难。对任何人适应清醒，这里有一些建议，可以在没有酒精的情况下寻找勇气和信心。

酒精通常被称为“液体勇气”，因为它对饮酒者的影响。当人们喝酒的时候，他们有信心去做一些其他时候不敢做的事情，比如调情、打架或唱卡拉ok。没人真的需要酒精来做这些事。我们常常限制自己的成就，因为我们对自己的看法，怀疑自己的能力，并把我们的恐惧投射到别人身上。

不管有没有酒精，都不要依赖别人的信心和勇气

关于对清醒的信心的真相是，这完全是一项内部工作。也就是说，无论你从外界得到了多少认可，你仍然要相信自己。停止依赖他人来获得自尊)。这可能听起来陈词滥调，但这是完全正确的。多年来，我一直认为自己不可爱。我讨厌以前的我。为了快乐，从朋友和家人那里得到爱，我必须爱和接受我自己。试着去理解爱上一个酒鬼的挑战看到你爱的人不做你的拐杖来支持你是多么困难。

目前，我正在努力唱歌在音乐剧的试镜中。我始终收到评论，我有一个美丽的声音，伟大的音调和语气，但我缺乏信心。好吧，我缺乏信心，因为我不喜欢我的声音，音调或音调。为了克服这个阶段的惊吓，我首先需要接受我的声音。然后，我需要承认我尽我所能，知道这就是我所能的。我肯定可以课程并努力改善，但是当我所做的最好的时候没有理由感到羞耻。

通过挑战自我怀疑，在没有酒精的情况下制定勇气和信心

你实际上并不擅长调情，因为唐璜而携带自己（假装信心可以建立自尊)。但是，如果你认为自己，“我不能在我身上没有几杯酒就不能跟女孩说话，”你永远​​不会在清醒的时候对你调情的能力产生信心。当你抓住自己思维限制或批判的思想就像这样，阻止自己并专注于相反的。可视化它。思考，我擅长.. ..通过练习它并在你完成后祝贺你擅长一些东西。你的想法越积极，你将越多（积极思考比你想象的要容易)。

这就是你如何重新训练你的思想更积极。你可以控制经历主意的想法，但需要时间，练习和宽恕。

自信——不要投射你的恐惧

培养自信最有效的方法就是“别人怎么看我不关我的事”。当我担心别人怎么看我最后，我只是把自己最大的恐惧投射到一场想象中的对话中。我常常假设自己知道别人的想法或信仰，从而想象这些对话。我从不根据他们实际上说了什么，当这种情况发生时，这些人甚至可能不在我身边。在单方面的对话中，对自己重复这句咒语。这是我最难改掉的习惯之一，但它收获了巨大的回报。

所有这三个建议都归结为您可以完全控制自己对自己所符合真实的。这些建议将有助于真正改变您自己的方式。解决同一问题的不同方面，这些建议在没有酒精的情况下，培养勇气和信心都同样重要。

图片由Flickr用户提供南卡罗来纳州帕里斯岛MCRD公司。

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