我怎么有清醒和清洁吗

我刚刚庆祝了清醒的生日一个事件,总是提示反思如何我清醒了,干净的。我相信比自己更强大的力量,一个神圣的力量,最终负责我仍然活着(怀恩豪斯死亡由于酒精中毒和宽容)。话虽这么说,有一些实用的组件是我越来越清醒至关重要的清洁和保持这种方式。

清洁和清醒的需要保持忙碌

当有人试图停止使用药物和酒精,太多的空闲时间是一种责任。我们常常听到这,这使得它可以开始失去意义,但它是如此真实,你必须保持忙碌。然而,这并不意味着你必须挣钱,养育,志愿服务或完成一天24小时“富有成效的”东西。每个人都有个人的需要和能力,的活动最适合一个人可能会压倒另一个人。知道自己的极限是重要的,但不是为失败找借口采取积极行动(抑郁症和酗酒)。平衡是至关重要的,通过试验和错误通常只可以实现的。

当我还是清醒的,我很幸运的一部分社区门诊治疗这花了我的大部分时间。我也参加了很多会议12步。花了我的大部分时间在治疗社区与其他年轻人,密切关注对方,帮助对方变得更强大,更有能力、更有生产力和体贴的人。我不知道有多少心理“进步”,但至少,有填满我的时间和我的大脑不是毒品或酒精是我变得清醒至关重要。

治疗相关的健康问题而变得清醒和清洁

同时我变得清醒,我也接受治疗强迫症(强迫症)和抑郁症。尽管我的心理健康挑战已经变得如此容易得多在过去的九年,我仍然接受治疗。我反对服用精神药物好几年了,但是当我的患者几乎杀了我,我决定是时候尝试不一样的东西。(更不用说它没有意义,我将使用改变思想的物质形式的酒精,药物,或咳嗽糖浆,但是没有处方。)我相信这对我来说是正确的选择,但我不知道如果我将永远需要它。除了采取抗抑郁药,我所做的认知行为疗法。这两种治疗方法不仅帮助我的强迫症,但使我完全清醒的生活。找到合适的药物治疗方案和治疗师一起工作需要时间,但是我会提醒人们要有耐心和毅力。

我怎么有清醒清醒程序和清洁工作吗

我需要一个复兴计划清醒,我继续现在需要保持清醒。我知道的人得到清洁和冷静的没有参加任何会议,与其他成瘾者或酗酒者或使用任何形式的一个支持小组。我不知道是什么让的区别,但是我需要方向,指导和人我和帮助我恢复,并提供希望。有许多积极的复苏计划的和有用的方面,我比其他人更了解一些程序。但当我回顾九年我一直祝福清洁和清醒的生活,首当其冲要考虑的是希望的元素。在最初的那些日子里我的清醒,说话,听到,其他吸毒者和酗酒者告诉我,他们一直在我是谁,让他们变得更好,希望的是一份礼物我不能给我自己。如果你正在读这从一个绝望的地方,请记住,只要有生命,就有希望。

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