情感成熟可能会在成瘾康复中吓到我们
在主动上瘾期间，我缺乏成熟的情感，这让我压抑了自己的情绪。想着，“我必须感受我的感受?当我开始清醒时，这让我非常害怕。每当我开始执行12步计划时，处理情绪就像打开一扇壁橱门，里面有一个可怕的大怪物。可怕的怪物是我在过去的十年里塞在里面的所有感情。我在情感上不成熟，没有办法处理生活中的起起伏伏。得到我对每一种感觉的反应都是醉了或嗨了．例如，如果你让我生气，我就会“冲你喝醉”以示报复。这真的像听起来一样愚蠢和自我毁灭。我非常害怕那个怪物，我的情绪非常紧张，我宁愿自我毁灭也不愿面对它们。
在成瘾康复中获得情感成熟
根据成瘾治疗师琳达·哈奇博士的说法，情感成熟由以下几个部分组成。
习得的恢复技能可以从几个方面促进这些情感成熟的行为。首先，通过审视核心信念，根除不健康的信念。然后，与他人联系。这有助于我们知道我们并不孤单，并让我们负责任。在压力很大的时候，找一个情感成熟的人。最后，恢复技能提高了我们容忍自己感觉的能力，并在不按自毁按钮的情况下有效地处理它们。
康复成瘾者的情感成熟让他们感受到自己的感受
当我的担保人握着我颤抖的手时，我们打开了壁橱的门。令我惊讶的是，根本没有可怕的怪物。内心唯一的东西是感觉，每个生活过的人都有过这种感觉。学会感受自己的感受就像学习其他东西一样。这需要一些时间和练习。对自己要有耐心，但要确信事情会变得更容易。接受是恢复的关键。不仅要接受你是谁，还要接受你的感受。当我们接受自己的感受并适当地处理它们时，我们就知道我们在情感上变得成熟了。勇敢点，打开衣柜门。我保证没你想的那么糟。感觉就是感觉。
来源:琳达·哈奇博士
APA的参考
(2017年9月13日)。情感成熟可能会在成瘾康复中吓到我们。2021年5月13日，从//www.lharmeroult.com/blogs/debunkingaddiction/2017/09/drugs-and-alcohol-addictions-stunt-emotional-maturity获取