自欺欺人的成瘾螺旋

自我厌恶和瘾 - 只要我能记住，我的自我厌恶就是我的成瘾旅程中的持续螺旋。螺旋循环开始讨厌自己以便在第一个地方上瘾，然后放弃我的成瘾，然后讨厌我给了我的等等。我的自我厌恶在我生命中采取了许多事情的形式，包括我的焦虑， 我的抑郁症， 和我的自杀倾向。但是，我的上瘾不是我为自己讨厌自己的唯一原因。我认为这些感情在我的成瘾形成之前很久就开始了。

在童年时期自我厌恶

像许多忍受的孩子一样创伤事件，我被迫以各种方式应对生命的残酷。有些年轻人应对自我伤害有些人(像我一样)通过其他方式惩罚自己。

虽然我年轻的时候没有公开的自残行为，但我还是用微妙的心理方式伤害了自己。我的自残策略是对我自己说一些残酷的话，在公开和私下里贬低自己，并不断允许我恐惧和焦虑为我做出决定。

正如我年纪大了，开始参与日益不健康的行为，我认为我的自我厌恶地接受了新形式，随着时间的推移，随着时间的推移它变得严重交织在一起。

上瘾自我厌恶的螺旋

我的成瘾技术上始于一个少年，但是，直到我早起的20多岁时，我没有完全认出它。在那一点上，我一直在生于五年多的性行为，但不知何故，想到是一个性瘾君子只是没有穿越我的思想。

我相信在任何成瘾中都有一个方面是自我厌恶，因为几乎每个成瘾的受伤都涉及某种程度的羞耻。然而，由于性成瘾，它肯定感觉像羞耻的潜力被放大。由于极端耻辱对这个话题有了很多无益的意见，对那些经历它的人来说，性成瘾的想法是可怕的。

将自己视为一种性瘾者是令人惊恐的，但它同样可怕的是想到别人认为你是一种性瘾者，特别是你的亲人。我们许多人在沉默和秘密上遭受沉默和秘密（甚至一生）被恐惧和别人可能思考的恐惧和焦虑。

感觉你对性的渴望和/或你的性行为失控了绝对可怕，甚至甚至是令人恐惧。我花了多年的仇恨自己，为自己的欲望和无法控制它们。我不明白为什么我的大脑似乎如此不同，需要如此多的额外照顾。

我在孩提时代产生的自我厌恶，在我的生活中只会以充满羞耻感的性成瘾者的身份表现出来。我不断地贬低自己，不断地希望我是另一个人。我想成为任何人但我。

从自我厌恶中恢复

这是一段漫长的旅程，有些日子真的感觉不可能。我经常觉得我的天性就是讨厌自己或者削弱自己的能力。随着时间的推移，经历了许多不同形式的治疗，精神病护理和冗长的清单积极的应对技巧，我已经设法通过了。

同情自己是我必须不断重新学习的终生课程，但每次我被迫爱自己和原谅自己，我知道这是值得的。我知道我是值得的不管斗争有多艰难。

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