寻找对抗上瘾的社区

我现在已经恢复了多年，它永远不会让我惊讶地让我有多有影响和有效的支持社区在打击你的上瘾时。由于Covid-19的高度传染性疾病，维护了2020年的密切社区尤其具有挑战性，并且如此多的群体和聚会完全被充分限制或取消。因为这个不幸的事件转向，吸毒者为了让自己负责并寻求社区的支持，他们被迫变得更加有创造性和有意识。

友谊和社区在戒毒中的重要性

就像世界上的许多人现在一样，Covid-19对我的心理和造成一些负面影响情绪健康。尽管我有意尝试接触我的社区里的人们，但在流感大流行的困难和毁灭性时期，生活可能会非常孤独和孤立。

作为一个骄傲的内向的人，我总是非常享受我的独处时间，非常欣赏孤独和自我保健会议我可以自己实现。然而，即使是我的内向的性质，我也开始认识到支出太多独处的时间会造成难以置信的伤害，尤其是对正在康复的瘾君子。最近，我发现自己更抑郁，更焦虑，更容易被触发，面对更多沉迷性比我多年来做的还要多因为这些困难时期的孤立性，我试图积极地对待我的友谊，特别是那些帮助我恢复的关系。

最近几周，我了解到，即使是花时间和朋友FaceTime约会，或者和所爱的人在深夜打个电话，也能让我的毒瘾恢复变得完全不同。尤其重要的是找到朋友和社区，在那里你可以做最真实的自己，讨论你最黑暗的秘密，你痛苦的过去，你的情感的斗争，以及其他你可能倾向于回避的困难话题。

我不建议你对你的成瘾或心理健康和任何人都有斗争。有些人已经具备了这方面的知识，而你生活中的其他人可能还没准备好听到这些血腥的细节。

你知道社区中的人比我更好，所以只有你可以破译谁准备好这些艰苦的谈话，谁不是。我发现，其他与成瘾或心理健康障碍斗争的人往往是最佳，最重要的盟友，因为他们对这些具有挑战性的主题有更深层次的理解和同情。

你无法独自对抗上瘾

如果我在这11年的旅程中学到了什么行为上瘾而是你无法单凭一己之力对抗这些怪物。我们需要朋友、家人、康复小组、康复教练、治疗师和更多的支持渠道来有效地控制上瘾。

鉴于2020年的不幸现实，恢复组比以往任何时候都更加困难。但是，我不希望这是您完全放弃成瘾恢复的借口。尽管您当地社区可能缺乏人群的正式结构，但我相信仍然有一种方法可以找到帮助和希望，往往从自己的家中的舒适。除了个人招聘社交界中的支持性人员外，还要强烈建议您查看Teletherapy选项或虚拟恢复教练会议给您。

的帮助下心理健康专业人士是必要的，在打击成瘾(物质和行为);然而，你永远不应该忽视或怀疑从朋友那里寻求支持的重要性。为了有效地导航成瘾恢复在美国，我们需要一整个村庄的人在我们最需要的时候提供爱、支持和责任。我们无法单凭一己之力与毒瘾作斗争。我以前试过，相信我;这不是一场公平的战斗。

让自己一个忙，并在今天的成瘾恢复的缘故下，为今天寻求社区支持。致电家庭成员，与朋友进行视频聊天，或者只是向您知道可以依赖的人发送文本。你真的很高兴你做到了。

你的戒毒社区现在是什么样子的?请在评论中分享你的经验。