凯拉·戴维森（Kayla Davidson）的简介，《揭穿成瘾》的作者

我叫凯拉·戴维森揭穿成瘾博客。我相信我对成瘾和心理健康的话题有一些很棒的见解。雷竞技是骗人的像世界上许多其他人一样，我遭受了焦虑和抑郁在我的大部分时间里。直到我成年后我才意识到这些疾病与我的联系滥用酒精。我是四个孩子中最小的一个，由一个勤奋的母亲抚养长大。我的父亲一生都是长期的酗酒者，在那之前。我长大后看着我一生中的大多数人都用酒精或毒品来应对生活，甚至只是为了对自己的皮肤充满信心。多年来，我做了同样的事情。一旦我开始研究个人发展工作，我就会自我了解自己的饮酒问题，并想改变。

凯拉·戴维森（Kayla Davidson）的酗酒历史

我很小的时候就开始喝酒，多年来我生活在一个周期中喝到烂醉连续几天，紧随其后的焦虑和深层抑郁思想。我用酒精感到更加自信和社交，并简单地适应。这就是我所知道的。我一生中的每一个关系都是基于我的酗酒。我深深地沮丧和无动力，但是我知道我内心有更多的潜力。在我的本科课程期间，我发现自己对心理健康非常感兴趣，因为它帮助我更好地理解了自己，并且与饮酒之外的人更加联系。我发现了自己的激情，并决定将自己的生活献给个人成长，希望有一天帮助他人成为自己的最佳自我。

当我启动我的硕士课程时心理健康咨询并且对精神疾病和治疗方案的教育程度更高，我对改变自己的方式有深切的渴望。我慢慢开始学习新的应对技巧，例如日记，阅读自助书籍和冥想，以及我获得的自我意识改变了我的生活。

凯拉·戴维森（Kayla Davidson）的自我完善之旅

一旦我开始意识到我的暴饮暴食情节对我的心理，身体和精神健康产生的破坏性影响，我就开始感到兴奋。我将近八个月的时间用于清醒，目标设定和顽固的自我完善。我已经阅读了许多有关个人发展的书籍，听了数百个以进行个人成长的播客，已将冥想，日记和无电话的散步纳入了我的日常工作。我与他人和我自己建立了许多奇妙而深厚的联系和友谊。

了解有关我过去与酒精问题以及今天在此视频中的状况的更多信息：

尽管我仍然偶尔喝酒，但我会刻意地做。我完全意识到，对于许多康复中的人来说，情况并非如此，但对我有用。我很高兴能与世界分享我的一些经验和故事，以期向其他人展示与酒精使用或吸毒障碍斗争的其他人，他们并不孤单，并且有希望创造更好，更幸福的生活。