练习感激之情如何帮助康复

虽然喝酒是我一生中大部分时间的一部分，但焦虑和沮丧。我去了偷酒在周末到一周喝到烂醉弯曲者。这个循环逐渐变得更糟，我喝的越多，我感觉越糟。我会举行可怜的聚会，并淹没在我的悲伤和遗憾中，而没有意识到这个周期变得多么破坏。最终，残酷的焦虑和抑郁症状感到难以忍受，以至于我渴望尝试一些新的东西。当我决定开始通过日记，疗法，冥想，阅读自助书等来治愈自己时，我开始对自己的道路和生活感到非常感激。我想分享这一点，以帮助其他人瘾恢复将他们的观点从自我仇恨和悲伤转变为感恩和丰富。

感谢您的康复旅程有帮助

这听起来很俗气，但我非常感谢我的旅程。大量的自我意识与几年前我的身份相比，我今天的举办几乎令人难以置信。我对自己的挣扎有一种理解的理解，最具体地说是滥用酒精，这使我能够在更深层次的水平上与他人建立联系并与他人建立联系。我感谢自己的挣扎和错误，因为它们带领我进入了今天和现在的位置，我比以往任何时候都更加强大。

我知道对自己的挣扎和成瘾恢复旅程表示感谢可能并不总是那么容易。有时候，您可能会感到生气，无助，绝望，悲伤等，并且相信我，我可以联系。但是我也知道我是一个天生的助手和治疗师，如果我能利用我的经验来帮助某人感到被看见，听到和理解，那就是要感恩的原因。

从悲伤转变为康复中的感激之情

一旦您改变了恢复旅程的观点，您将看到非常感谢。想想您一生中的所有人，您建立的联系以及您对康复中他人的理解和同情。我们需要像我们这样的人来帮助那些没有发现自己的光的人。

首先，找到感激之情为自己以及您走了多远。我们经常责备自己，并对我们的成瘾或行为选择感到生气，但是如果您认为这一切都有目的，那么有理由感恩。从错误中学习，采取行动来治愈，并为旅途中的每一步寻求感激之情。