揭穿清醒的神话的“第一天”救了我的命

其中最有害的神话酒精成瘾复苏是复发和第一天的想法。主流复苏模式和刑事司法系统用恐惧来点燃禁欲、说教,完美是唯一可以接受的前进道路。这是正常的,将滑动后复发,回到第一天。

多年来,当我在缓刑,牢狱之灾逼近我的头我是否复发。第一天意味着更严厉的惩罚。即使我完成了缓刑,这感觉我作为一个人的价值仅仅依靠我清醒的一天。回到第一天让我感觉像个失败者的进步消失了。收集24小时芯片是一个没有灵魂的行走的耻辱。最终,经过近十年的自我挫败的一天的,我在想如果有一个更好的方法。

从第一天开始转移到数据收集

在我目前的第一年的清醒,我喝了三次。用这样的词而不是进一步惩罚自己复发或失败,我改变了论调。那些饮酒发作成为数据收集点帮助我学习和加强复苏。数据收集创建空间同情地问自己我能从这种经历中吸取什么教训。把我逼到忍无可忍,回到瓶子?什么需要改变这不会再发生?如果这个数据收集点帮我前进吗?如果我一天庆祝了而不是回到第一天?

当然,在第一年意味着我喝三次旅行是不完美的,但我仍然有99.18%的成功率。我的数量明显减少酒精造成了伤害,这是值得庆贺的。收集弹珠也帮助我在这的第一年。如果我一天不喝酒,我会把一个罐子的大理石。如果我喝了,我就会跳过这一天。但所有前面的玻璃球,我已经收集了仍然在那儿,我的进步和自我价值。

揭穿酒精复发并拯救生命的第一天

我收到的消息关于酒精复发和第一天使我的不必要的和永久的周期自残。培养自爱和建立一个生活的价值,我需要听到是好的是不完美的。数据收集是一个自然的一部分,任何清醒的旅程。期待完美是不现实的。

毫不夸张地说,揭穿的神话酒精复发和第一天救了我的命。经过10年的殴打自己的复发,我终于自己宽容一些,最终,清醒。