戒除酒精、鸦片和苯二氮卓类药物的物质使用是令人不快的，可能是危险的，甚至是致命的，正如我在上一篇文章中所写的那样，非人性化的瘾君子:导致死亡的耻辱。但是不同的物质会产生不同的副作用和危险。以下是对酒精、阿片类药物和苯二氮卓类药物戒断症状的概述(未来的文章将讨论更多的物质)。

你怎么知道自己是否沉迷于手机呢?手机和平板电脑正在迅速成为西方文化中最容易上瘾的东西(什么是上瘾?成瘾定义)。我们使用和依赖手机的程度是惊人的。我们正在迅速成为一个充满手机和社交媒体成瘾者的社会，这要归功于旨在改善我们生活的手机技术的惊人发展。减少手机成瘾上升的第一步是传播对手机上瘾意味着什么的意识。

美国社会经常将吸毒者，尤其是吸毒者的生活非人化，贬低他们的价值。不承认和不回应吸毒者的人性是一种危险的道德和社会缺陷。

我很早就在清醒中寻求上帝。对上帝或更高力量的信仰在正在康复的酗酒者中是一个有争议的问题。我们中的许多人都是在宗教强加于我们的家庭中长大的，因此在后来的生活中避免了祈祷或依赖任何上帝(戒毒计划:向前一步，后退12步)。就我自己而言，我并不像其他人那样反对这个概念，在刚刚清醒的时候，我发现这对我来说是一种极大的安慰。以下是我在刚清醒时被迫相信上帝的原因，以及我是如何做到的。

我们需要在美国改善药物滥用治疗的途径。可笑的等待时间和成瘾治疗的价格让美国人在各个方面都付出了太多的代价。改善药物滥用治疗将挽救生命、金钱和无数无形的损失。

佛教不仅仅是一种宗教和精神实践——佛教的原则为戒毒计划提供了工具。将佛教的原则应用于成瘾康复不一定是一个新的或独特的想法，但它不像典型的成瘾康复项目那么主流。也许这个程序比SMART恢复、适度管理或12步程序更能引起你的共鸣。

纳洛酮(商标名纳洛酮)通过逆转阿片类药物过量的影响来挽救生命。美国海洛因和处方阿片类药物的问题——有人说这是流行病——是大新闻，那么为什么纳洛酮这种能从阿片类药物过量中拯救生命的药物会引发争议呢?

旧的、上瘾的行为会突然出现，导致旧病复发。这些特征在我们的成瘾中发挥了很好的作用，使我们能够在最小的干扰下使用或饮用。通过谦逊的态度来评估我们的行为，我们能够看到什么时候旧的、上瘾的行为重新出现，以及它们是否会导致你复发。

如果你有双重诊断，治疗精神疾病和成瘾是很重要的。像我认识的大多数正在康复的人一样，我有双重诊断(也称为共发性疾病)。这只意味着我除了有成瘾问题外，还被诊断出患有精神疾病。双重诊断非常普遍——毕竟，许多人滥用药物是为了掩盖精神疾病的影响。如果你有双重诊断，你必须治疗成瘾和精神疾病。

通过治愈怨恨来提高清醒是重温痛苦记忆的最终目标。当我们成功地驾驭了我们的记忆和情绪，我们就有机会让它们离开，这样它们就不会再伤害我们。为了让过去的怨恨不再控制我们，我们必须选择原谅自己和他人。你可以治愈怨恨，提高你的清醒。