对于那些患有恐音症的成瘾恢复期患者来说，参加康复会议充满了并发症。人们常说“会议组织者能成功”，但如果你整个会议都沉迷于喝咖啡、嚼饼干或大声呼吸呢?恐音症和成瘾康复会议可能是一个问题(噪音敏感性:当世界太吵时)。

人们对酗酒者有许多成见，这些成见是通过多年的错误信息、不断变化的研究和偏见的观点而形成的。这些对酗酒和酗酒者的误解，可以说是人们寻求帮助的最大障碍。酗酒者用刻板印象来证明他们的饮酒习惯，并解释为什么他们不可能成为一个酗酒者(识别和诊断酗酒)。如果对酗酒者的刻板印象被揭穿，并且知道这不是酗酒者独有的特征，那么这些借口就更难找到了。如果没有对酗酒者的刻板印象，就很难否认这一点。

冬季忧郁来了，对于我们这些处于各种恢复期的人来说，它们可能特别艰难(不要让冬季抑郁冻结你的幸福)。如果你是一个正在康复的瘾君子或酗酒者，正在经历冬季忧郁，你并不孤单。

学会如何重温痛苦的记忆可以通过清理不再对你有用的负面情绪来提高你的清醒。对一些人来说，回忆旧伤似乎很可怕，很创伤，也没有必要，但我的经历是非常积极的。虽然当时很困难，很不愉快，但这种不舒服被事后的宽慰所压倒(不希望的创伤记忆——你如何摆脱它们?)在这个过程中采取某些步骤以确保有积极的结果是很重要的。这里有一些关于如何处理痛苦记忆的建议，以改善你在2016年的清醒。

除夕夜会喝很多不安全的酒，但除夕夜你需要安全。不管你是否清醒，这个新年假期你都应该制定安全计划。这里有一些方法可以确保跨年夜饮酒安全。

不管你喜欢还是讨厌，假期总是会带来责任，你必须在恢复酒精的过程中处理假期义务。处理这些义务可能很棘手。对我来说，感觉不知所措就像酒精本身一样是一个很大的酗酒诱因，所以我必须小心我的酒精恢复与假期义务有关。

当一个酒鬼试图逃避负面情绪时，她会自我破坏，从而在她的生活中制造更多的问题(避免消极应对技巧的方法)。酗酒者通常会自我破坏他们的人际关系、清醒和事业，因为他们试图避免被酒精埋葬的感觉。大多数时候，他们甚至没有意识到他们在破坏自己，除非有人向他们指出这一点。因此，对于酗酒者和他们的支持网络来说，理解为什么酗酒者的自我破坏事件最常发生在清醒的里程碑或重大的生活变化是很重要的。

无论酒精成瘾是先天的还是后天习得的，它都被认为只影响“坏”人(成瘾的耻辱)。在现实中，药物滥用和酒精成瘾是普遍存在的，影响着所有年龄、种族、性别和社会经济地位的人。这怎么可能呢?一些人认为酒精成瘾的状况从出生就存在，而另一些人则不同意，认为它是随着时间的推移而发展的。就我个人而言，我知道在我第一次喝酒(参加酒精中毒测试)之前很久我就是一个酒鬼。在关于酒精成瘾是先天的还是后天习得的大争论中，我知道自己的立场。

我认为查理·辛需要为他2011年的行为承担更多责任。大约两周前，演员查理·辛宣布他是人类免疫缺陷病毒(HIV)阳性，同时宣布他计划为增加艾滋病教育而努力。这是一个值得称赞的目标，他在教育和告知公众方面处于独特的地位。但我相信辛也需要为他的行为负责，以及他在2011年公开崩溃期间可能造成的伤害。

相似，而不是不同，是决定你是否酗酒的关键。我能够发现自己和典型的酒鬼之间的区别，这是我生活在否认之中的最大工具。只要我能找到不同之处，我就能忽略痛苦的事实。在刚清醒的时候尤其如此。如果你只是通过比较故事来发现不同之处，你总能找到借口说自己不是酒鬼。