任何人都可以帮助消除滥用药物的耻辱。成瘾康复的一个主要障碍，耻辱，是一个群体或社会对一个话题或一群人持有的一系列消极信念。污名化导致对那些有社会不良特征(如吸毒或成瘾)的人的偏见、回避、拒绝和歧视。在我自己的康复过程中，我感受到了滥用药物的耻辱，这让我多年不寻求帮助。

药物滥用的耻辱只是毒瘾恢复道路上的一个障碍。还有一些是法律问题、医疗问题、心理问题、家庭问题和工作相关的问题。但围绕药物滥用的耻辱是雪上加霜。对一些人来说，这些成瘾康复的障碍有能力把一个人从康复的道路上抛下。在人们需要爱、支持和鼓励的时候，污名化让康复变得困难。药物滥用的污名感可以在瘾君子身上找到(自我污名感)，也可以从外界的影响中找到。

对苯二氮卓类药物上瘾对使用者来说是非常危险的。苯二氮平类药物通常是给患有焦虑症或其他精神疾病的人开的。这些药物是快速生效的，一旦它们到达使用者的身体就开始起作用。这意味着，苯二氮卓类药物可以为使用者提供几乎立即的缓解，而不是等待几天或几周的药物才能达到治疗水平。这种立竿见影的效果会增加苯二氮卓类药物成瘾的风险，处方者喜欢使用这种类型的药物，因为它具有立竿见影的效果，而且它可以让患者比抗抑郁药等药物更快地开始治疗和其他治疗(抗抑郁药必须建立)。常用的苯二氮卓包括氯硝西泮(氯硝西泮)，阿普唑仑(阿普唑仑)，地西泮(安定)和劳拉西泮(安定)。

“我只想做个普通人。我不知道这是什么感觉，”在一次严厉的爱干预中，一名海洛因成瘾者泪流满面。她的哭声是在大约15分钟的时间里，在1000名观众面前被大喊大叫、贬低和贬低，所有这些都是以严厉的爱的名义。我的心都碎了，因为我就是那个女人。我想透过屏幕，拥抱她，告诉她她是多么珍贵。对瘾君子严厉的爱是没用的。

如果你正处于戒除毒瘾的恢复期，设定或维持与家人和朋友的界限可能会很困难。在康复过程中，与他人设定限制的困难是一件很自然的事情，因为当你处于主动成瘾状态时，你的界限很可能严重模糊，甚至不存在。当时你生活中缺乏界限可能会导致操纵、虐待，让别人利用你，把你置于危险之中。它还会导致人际关系中的相互依赖，这可能会让你上瘾并保持活跃。但现在你处于恢复期，是时候学会设定和维持界限对你的恢复期很重要。

接受成瘾康复意味着你要学会接受你不能改变的事情，专注于你可以改变的事情。试图改变别人，活在过去，希望事情能有所不同，为失败的计划感到压力，这些都是让我们陷入困境并在我们的思想中造成巨大混乱的事情。在主动上瘾期间，我把大量的精力浪费在了我无能为力的事情上。我被我无法控制的事情所吞噬，以至于我失去了对我能控制的事情的关注。在戒毒过程中，不知道或误解接受让我不断地与宇宙抗争。

毒瘾恢复的前90天通常是最关键的。在最初的几个月里，复发次数最多。你刚开始接受康复治疗，即使你可能已经学到了很多应对技巧和预防复发的方法，但你还没有机会在康复中心之外的生活中实践它。在没有你选择的药物的情况下舒适地在家是需要时间和耐心的，所以在成瘾恢复的前90天有一个预防复发的行动计划是很重要的。

你害怕戒毒吗?在我主动上瘾期间，我害怕一切。恐惧是我生活的动力。我害怕未知的未来，最害怕清醒。我在我的混乱中变得很舒服，一想到任何不同的东西我就害怕。对毒瘾恢复的恐惧隐藏在我的谎言中。

在戒毒期间的赞助是12步团体的原则之一，比如匿名戒酒协会(AA)。许多已经戒毒并保持戒毒的人都是在一位赞助人的帮助下完成戒毒过程的。虽然它已被证明是12步循环的有效工具，但一些人怀疑赞助在成瘾康复中是否真的是一个重要因素。

比你更强大的力量能帮我们戒掉毒瘾。疯狂的一个很好的例子:一遍又一遍地做同样的事情，期待不同的结果。当然，我知道我的行为给自己和他人造成了巨大的伤害，但我一再选择那些行为，想着这次的结果会有所不同。我的生活变得难以控制，我尽了最大努力去禁欲，但不幸地失败了。但当我承认有一种比我更强大的力量时，上帝打破了我的成瘾循环，让我自由了。