正如我们面对2020年的最后几天，假期压力正在上升，我们许多人都有瘾历史，为食物成瘾和饮食中的食物成瘾和无序饮食中的食物有关的庆祝，我们都要向自己支撑自己。假期可以感到恐怖和创伤的众多原因，但大部分因素可能是在这一年中的这一时期消耗的物质。对于一些人来说，度假鸡尾酒的恐惧可能会引起焦虑，但对于别人来说，神圣的饭菜和传统食物可能是关注的原因。

我已经康复好几年了，当一个支持性的社区在对抗你的毒瘾时，它的影响力和有效性一直让我感到惊讶。由于2019冠状病毒病(COVID-19)的高传染性疾病，许多团体和聚会被高度限制或完全取消，在2020年维持一个紧密联系的社区尤其具有挑战性。由于这一不幸的转折，正在康复的吸毒者被迫变得更加有创造性和有意识，以便让自己负起责任，并寻求社区的支持。

最近，我经历了一些不舒服的谈话与我的一些不一等的朋友质疑恢复成瘾者的力量和韧性。我想起了行为和物质上瘾的概念和挣扎似乎非常令人困惑，那些从未争取过这些可怕的恶魔的人。我在一个瘾的家中长大，所以在为自己体验这个之前，我也有很多问题和围绕成瘾话题的困惑。然而，现在我可以真实地说，信心恢复成瘾者可能是你在生活中遇到的一些最强大和最有能力的人。

在我的经验中，健康，关系性和上瘾，强迫性行为之间存在巨大差异。作为一种恢复的性成瘾者，我先目睹了使用性生活作为应对或麻木情绪的手段的有害影响。有些人可能会相信这样的习惯，这是对大多数年轻人来说的无害，而且只是一个人的仪式，但我在这里告诉你，不健康的性行为不一定是你正常的生活方式。您可以故意选择一个不同的路径，故意决定以健康的方式利用性别。

作为不仅有个人经历的成瘾恢复的人，但也曾担任成瘾专业人士，我知道所有关于神圣清醒日的偶像的思想。但是，如果你长期以来遵循这个博客，你可能会注意到我从未给过我的确切清醒日期或精确的周，几个月或几天，我已经获得了我的成瘾。这是因为我真的不尊重神圣的清醒日期，如其他许多人在成瘾恢复中做了。我对那些参与这种仪式的人没有生病，但我已经过时间了，这不是我的事。

当你考虑到性上瘾对婚姻的影响时，有些人可能会认为它的正面影响大于负面影响。然而，结婚几年后，我积极地与性和色情成瘾作斗争，我可以告诉你，情况并非总是如此。

在戒毒过程中，我学到了很多关于自言自语的影响，特别是最小化和合理化有时会造成伤害。就我个人而言，我相信最小化和合理化不健康行为可以出现在许多不同类型的人身上，而不仅仅是康复中的瘾君子。然而，根据我的经验，这两种形式的自言自语无疑影响了我的戒毒经历。

如果你和我一样，家庭对你来说可能是一个敏感的话题，甚至可能是一个上瘾的导火线，这取决于你的家庭功能失调的程度。童年创伤、情感创伤和心理虐待都是决定一个家庭不正常本质的可能因素。对于一些在青少年时期经历过这些经历的人来说，这可能会导致上瘾、心理健康问题，或者对一些人来说，这可能会导致犯罪和监禁。根据我的经验，我所面临的困难，我的不健全的家庭，当然影响了我的可能性，我的上瘾和精神健康诊断;甚至多年以后，我发现我的家庭对我来说也是一个巨大的触发点。

作为一个正在戒毒的瘾君子，我知道为夏季派对季做准备是多么令人生畏。从各种各样的游泳池聚会，夏季婚礼，和所有各种各样的假期，整个夏季的几个月，每年的这个时候可以挑战我们这些有成瘾史的人。

作为恢复行为成瘾者，我遇到了众多意想不到的成瘾物质。许多人假设一种物质令人上瘾，它必须是非法的或本质上的危险，但情况并不总是如此。在整个恢复过程中，我已经了解了所有类型的物质，其中一些似乎乍一看是完全无害的。我的希望是，这篇文章将有助于其他恢复瘾君子，了解可能会抓住防守的可能意想不到的成瘾物质。