在我的经验中，健康，关系性和上瘾，强迫性行为之间存在巨大差异。作为一种恢复的性成瘾者，我先目睹了使用性生活作为应对或麻木情绪的手段的有害影响。有些人可能会相信这样的习惯，这是对大多数年轻人来说的无害，而且只是一个人的仪式，但我在这里告诉你，不健康的性行为不一定是你正常的生活方式。您可以故意选择一个不同的路径，故意决定以健康的方式利用性别。

改变是生活中最大的保证之一，所以在你的成瘾恢复旅程中，你可能会遇到它。我个人鄙视大生命的变化，而不仅仅是因为我的成瘾，而且因为巨大的影响变化可能对我的心理健康有所作为。

在我的成瘾恢复中，我已经了解了很多关于自我谈话的影响，特别是最小化和合理化有时会造成伤害。就个人而言，我相信最小化和合理化不健康的行为可以存在于许多不同类型的人中，而不仅仅是恢复成瘾者。然而，在我的经验中，这两种形式的自我谈话无疑会影响我的成瘾恢复体验。

如果你有任何像我的东西，家庭可能是您的灰色主题，或者甚至可能是一个瘾触发，具体取决于您的家庭功能障碍水平。儿童创伤，情绪气势和心理虐待是在确定家庭功能失调性质时都是可能的因素。对于一些持续这些经历作为青少年的人来说，它可能导致成瘾，心理健康问题的生活，或者一些犯罪和监禁的生活。在我的经验中，我对功能失调家庭面临的困难肯定会影响我的成瘾和心理健康诊断的可能性;甚至多年后，我了解到我的家人对我来说可能是一个巨大的触发器。

据我所知，世代成瘾已经影响了我家庭的两侧至少四代。具体而言，酗酒及其毁灭性效果大幅度称为我的四个祖父母中的三个。

追求和存活的清醒并不容易壮举，并且对于女性成瘾恢复，挑战可以感觉更加艰苦。无论我们的种族，种族或宗教背景，任何类型的成瘾都可以触及大概的生活;然而，对于追求恢复的不同个人来说，保持清醒的斗争可能看起来不同。

由于广泛的大流行病，冠状病毒，冠心病，依赖于Covid-19，恢复瘾君子正在参加社会疏远。社会疏散已被证明是全世界城市，国家和国家采取的必要措施，以便“平息曲线”或减缓这种高度传染病的传播。有效地减缓了这种大流行的传播将采取我们每一个人的意志力和意向，但社会疏散对我们康复的人的意义是什么意思，他们大大依赖上瘾相关的支持小组来维持我们的清醒？

我想谈谈色情瘾与色情消费。在我的经验中，色情成瘾是一种高度复杂和大规模误解的行为成瘾，即使是最毫无戒心的人也会影响最令人难过的人。有些人可能会说，看着色情制品甚至一次会让你成为瘾君子，而其他人则暗示看着色情是完全正常和社会可接受的。那么是哪一个呢？如果你问我，这两个答案都包含一些真理的方面。几乎一遇到的色情成瘾可以轻松开始，但是，对于很多人来说，色情消费（甚至是色情成瘾）取决于你的性别，社会圈，宗教等等。

对我来说，选择在成瘾恢复中服用抗抑郁药是一个很好的选择。经过多年积极的成瘾和几年的成瘾恢复后，我终于决定与精神科医生一起努力工作。我对性别和色情内容的成瘾大致十年前在高中开始，但我实际上并没有追求恢复，直到二十几岁的年初。在对抗这种破坏性上瘾的斗争中，我也被广泛的焦虑，错误抑郁症，最近，抑郁症的精神健康障碍消耗。

正如这十年即将到来，我想起了行为上瘾有多长，困扰着我，而且我到底有多远。2010年左右，我首先开始将我的性欲探索为少年，我很快就会吸取的性行为如何成为像我自己挣扎和叛逃的少年的应对技巧。虽然，我不仅仅是依靠性别来应对，我依靠某些行为或活动的倾向，以慢慢地蔓延到我生命中的几乎每个领域，包括食物，社交媒体，购物，以及甚至是其他人我不完全清楚。行为上瘾尤其棘手征服，因为它们通常涉及我们生活的最常规和常规方面，并且他们经常会被完全没有注意到。