心理健康预警信号:注意从悬崖的底部

灯泡的禁令是为了应对气候变化,节约能源。
发光二极管,和LED灯泡,更明显
体积小,高度节能和坚实的灯泡
远远取代标准白炽灯泡。得到一些真正的为你的旅程和看到前所未有的晚上。

冬青,虽然我从未见过你的人,我觉得我和你有共同的债券,我发现自己对你和你的经历。我担心你和你的复发(如果你愿意)。我很高兴你有一个强有力的支持团队。我希望我能拥有的。而不是我的生活仍然是一个秘密,我不能分享或释放我的恐惧或感情。我觉得你有一个更好的机会通过释放它再次感觉良好。你的玫瑰是美丽的。你看起来像你的妹妹有3打吗?她非常爱你。我可以问你一个问题吗? Does it help you to be able to write your experiences and feelings? Does it help you to get it all out of your head so you can continue moving forward? Does writing it down help to delete some of it from your memory banks and ease the memory load somehow? My hopes for myself is to be able to do just that some day. I will continue to check in with you from time to time to make sure you are doing well. I send you thoughts and hopes for a continued healing, my new friend. Patti (Paula)

谢谢你的回应。
劳里,似乎我们有相似的经历,这个问题。我将考虑与她谈论它。
我不是故意借此thead方向不同。

嗨冬青,最近我一直在思考你的坏块很多,而是因为,我经历了一个我自己的,我还没有能完整地我的想法足以应对任何见解。雷竞技是骗人的但是现在我出来的隧道,我想推荐你有勇气写你的。听到别人对他们下来的时候预先和绝望,让我们更容易做同样的事情。和一个巨大的救援是一个安全的地方,也就是你的博客网站。可能每次我们沉到海底浅比过去,直到我们达到一个点,我们终于可以浮动在和平。

丽诺尔,
我想直接回应你的问题。我去过那里,我惊讶地意识到,第一次,更与他们刚刚定居下来。这是一个漫长艰难的战斗。不要害怕告诉医生你在挣扎。我觉得关于支付的混乱关系显著影响我是否能够相信这个女人。我也知道有一天我们的关系就结束了。我读了很多,最后,经过一些促使——开始与治疗师谈论他们。如果你已经通过它,通过它,我已经有些已经通过它。我们所能做的就是相信我们治疗师通过,有足够的经验来指导我们。如果你得到任何东西从你的治疗师,但了解有关。 They are your feelings and the two of you need to work them out. Once you've learned to do it with her you'll be better able to talk about your feelings with other people. You'll be able to have relationships.
声明对她提出接受电话但我从未寻求帮助——事实上,我继续努力寻求帮助——从任何人!似乎我贬低我的需求和已经长大了相信我是一个麻烦和讨厌的家伙——除了一种不便,麻烦。我不能寻求帮助——这是从来没有即将到来的,它总是让我陷入麻烦当我自找的。我在慢慢地学习要求,但我没有。本周我,当别人联系我——说当他们不在——我欣赏的接触。我不给他们同样的机会来欣赏我思考。
我只是想让你知道你面临的是“正常”来自我的经验。持续下去。得到一些信息附件,或问治疗师,看看她是否有任何可能帮助附件和所做的。一旦你了解附件问题可能会方便你穿过混乱的关系。
希望这个有帮助。
劳里

冬青,丽诺尔,不久,
我想我听到你在说什么关于你与你的治疗师的关系。我相信我都同样的斗争,同样的方法在治疗的不同阶段我的治疗师。治疗的关系得到了最困难的部分我的治疗管理。我很善于思考的关系,所以我可以寻求帮助应对各种问题——我称之为推理一直做得很好。我从来没有和任何人发现简单————是有关的。你如何与人如果你不让他们在吗?我的挣扎让治疗师——或任何人包括我的家人。所以我们正在努力。
也许我只是在不同的地方或空间在我的治疗。我所知道的是自从我开始打破墙——缺乏信任墙——我每天函数增加了我对治疗的混乱关系得到了改善。我对待你所有的方式描述的治疗关系,也许我只是在不同的东西现在关注的焦点发生了变化。
我认为治疗是演变,回顾文献清楚地说明。霍利说,任何作品。我继续寻找灵丹妙药——现在,治疗关系,反映我的问题和关系,似乎我复苏的关键。我不确定我理解的意义治疗在一年前的关系。
继续做什么工作,如果不工作找到工作但不要惊讶如果你挣扎在治疗关系——这是过程的一部分。
照顾自己。
劳里

我觉得类似于冬青的专业性质治疗的关系。由于y '所有的讨论,这是迷人的听到不同的治疗师如何……
它帮助我保持关注交互时我的心理学家非常具体的目标。她开始帮助我非常对我解释到底发生了什么,什么是离解和焦虑的颜色如何体验。有时我去问问类似,“我希望能够走到商店没有分离,让自己失去了所有烦恼,我能做什么?”A few times I've wanted help coping with/managing voices in my head. Of course tackling these things sometimes goes over a few sessions and involves medication adjustments; I'll try a few strategies, we review them, try something different, try to work out what helps. Sometimes she counsels me through more abstract upsetting things like "who the hell am I really?" or "why should I live if I have to suffer like this?" or the embarrassment and shame I feel about my differences. Sometimes she helps me work out life stuff like study plans, food and meal planning, work, and relationships with others. On occassions she has acted as my advocate, phoning social services and other health professionals on my behalf. But I never feel that she is anything close to a partner or bff or parent.
我知道我太接近/依赖心理,当我开始narrativise一切发生在我的一天,好像把它准备好告诉她。我真的很讨厌这种感觉。然后我从看到她休息几个星期,试图打破这个习惯。
它不是完美的,我不是治愈,我真的不希望,这很糟糕。但一般为我工作,我越来越多的“功能性”(我恨这个词),改善我现在的和试图让一个未来,一次一片。

劳里
谢谢你的回复。
我似乎已经开发一个信任的模式w /我的治疗师,开始打开&然后意识到在我感觉她&越来越密切,所以关闭内部和我们再次回到步骤1。她没有问题,附件&我相信她认为这是理所当然的。
我没有朋友和家人的支持系统。甚至几乎没有人知道我经历这个。她鼓励我尝试&一步找到一个支持的人接近我。她是2小时路程和在紧急情况下,她希望我有人接近。她允许我打电话寻求帮助,如果我需要,但寻求帮助不是我做的很好。
这种关系是治疗一段时间在我的生命中。我们不会出去玩和朋友。它有一个且只有一个目的。真奇怪我学习做一些像总信任的人的目标是最终有一天,没有。学习完全开放作为一个在一段亲密关系w /朋友或配偶。我从来没有真正做过。我呆尽可能自给自足,直到最近,以为我是在控制。表面已经开始,我发现我有一大部分系统运作得很好,但是不是很满意我扰乱w /程序。我发现自己在这之间没有感觉的地方我能依赖我了,但是没有一个支持系统要求。我从没见过它存在必要性。
当我真正开始控制,我有许多的症状&需要找出肯定发生了什么,我的计划是远远出城&找人帮我弄出来。我会治疗大约一年&会尽权利,所以我可以完成和没有人会知道我在治疗。男孩是我生活在“永不永不土地。”This is the hardest thing I have ever done. Hiding was so much easier.

丽诺尔
在我看来治疗关系正是你工作的问题附件和信任。我已经看到我的治疗师将近6年了。没有我的一切信任她,或其他任何人。通过这些信任问题必须在一个关系。我和这个治疗师的关系——这些年我见过别人,但我和这个治疗师的关系不同于任何我曾经因为她信任和帮助我认识到问题解决信任问题,因为它影响了我的工作能力与她治愈的伤害我经历了许多地方。
我不太依赖我的治疗师,没有她我不能工作——至少不是现在。我已经学会通过对象永久和我年轻的零部件和承认治疗师——就像许多其他重要的人在我的生命中——将从假期回来,会回我电话,如果我有一个熔化我不能自己解决,会在那里(原因)我帮我解决我生活的复杂性。
有一些主要发育里程碑,年轻的部分不能工作,除非他们有这种独特的关系公开地址信任和依恋。一旦治疗的部分学习信任关系的发展和增长沿着突飞猛进。然后他们可以学会相互信任。还没有一个简单的斗争面临治疗关系的信任,我没有做,但“救援”我体验当一部分学会信任关系和其他人里面是值得所有的悲伤和到达那里花了,但是那里你必须治愈!
我-我的部分继续保持我的治疗师在远处,认识到这是一个不同的关系从任何其他我已经或将会和任何人。但它是缓慢,有些痛苦地信任和关系的问题上,我的部分工作已经能够学会每个愈合从自己的问题。直到每一部分学会信任,他们似乎不愈合。我猜大多数人与附件有重大问题和信任。有一些好的文献处理附件,信任和所做的。
我想知道如果我们不可以取得进展与我们的治疗师学会信任和关系密切。直到我的部分——每一个轮到它自己的方式,相信我的治疗师就像敲我的头靠墙,我在融化波动,可以为似乎永远继续。如果你遇到一个砖墙的阻力,我建议你看看附件的问题和信任在治疗关系中,因为它会反射到您参与的问题正艰难应对的问题。如果你抵抗,抵抗治疗。
看起来复杂,但是每当我放弃和投资在我的治疗关系,部分开始进入发展阶段轻松他们错过了。我希望你能与你的医生直接信任问题-一个小步骤,这样你就可以学习如何感觉。一砖一瓦地和墙最终将下来。
劳里

冬青
你与劳里的通信带来了一个问题,我现在经历。
你怎么学会信任别人(治疗师),同时保持距离?

嗨冬青
有趣的循环但我认为循环是为了帮助我们看到我们所有周期——治疗师组件只是说我们的关系与我们的治疗师的变化我们经历各种零碎东西,我们必须做的工作,通过这个东西叫了。
周期,如果你从一个更广泛的观点是——至少对我来说——很像各种“阶段”或组件Kuebler-Ross描述了在她的死亡和垂死的文学。这是一个悲伤的过程,每一个新的意识是一个悲伤的过程在某种程度上,因为我们必须——每个部分,主机,系统——必须重新定义我们的现实根据新的信息,我们了解自己。我们对自我的看法或自我必须改变我们,需要一个过程——悲伤是这个过程的一部分。
打电话给任何一个循环,分明地看到它从这里到这里,在这里也不是我们应该看看“周期”或阶段或阶段。这是一个过程,有时我们前进,有时落后,有时有一些没有真正合适的周期。重要的是要理解,我们经历的阶段。当我意识到我有熔化,这通常表示我,会有向前运动如果我能找出并得到通过我之前的工作,感觉像熔化。
所以我来学习,我讨厌向下摆动总有更好的东西在另一边和我几乎总是功能更好。对我来说这就是这“循环”帮我看看。我不觉得有必要去通过治疗师也不强迫我去通过它。我们都意识到有运动发生恶化的心智功能,认识到事情会好转前岩石-有时非常岩石——因为它是对我为他人(显然我谈过)。
我们也都认识到,我们的关系会改变结果的向下摆动——它将永久不同——因为我的工作经历通常需要,她也必须工作,可能改变,这样我们——我和她和我的系统——可以理解这些问题我们正在一起让我通过。还不够好,医生说我与我的客户这样,你就会以同样的方式对待,即使你是一个问题——把你的按钮。举个例子,她很少说任何关于她——这是它应该的方式在某种程度上在采取这一立场,但她的一些反应我们的互动感觉她是在代码——从我保守秘密。我开始明白,我的系统观念,她为我保持秘密和秘密通常意味着恐怖悬而未决。
你不能得到支持,如果人提供被认为是恐怖的一个潜在来源。经过几个月的痛苦的交互和通信有一天她问——是有关的困难我们有相关的一些关于你长大的路吗?当我听到这个问题突然间我们都——我和她已经清晰,我们能够沟通所以我不害怕,我可以继续工作的问题和恐怖的秘密。这就是治疗师阶段的周期。也对我而是她,结果我们都改变了。不是治疗师集中——我集中——所有关于我,但我和她的关系——由于我们互动,关系反映我在许多方面。任何关系有影响,不仅自己的历史,也反映了各方的历史。如果你想改善这种关系或图出来,然后你需要看到你是如何反映/反射和对方反映反映。那么你需要空气,这样双方都意识到发生了什么,只有你能改变自己和关系。我从来没有一个机会去学习有关健康的方式,周期反映了,我和我的治疗师的关系是学习工具来帮助我度过一些非常基本的发展差距造成滥用和结果。
我希望这能帮助你更好地理解(至少在我看来)你和治疗师的关系的重要性以及如何关系,事实上,影响和改变(或应该改变)由于你的经历——内治疗前和治疗。这不是对治疗师(或不应该)是关于你与治疗师的互动,促进愈合。
劳里

你好布莱恩,
嗨太任何人面对心理压力,
我还想着你,希望你发现一些和平的时刻在所有的混乱。
我不指望那么多对你有所改善,但我一直希望你会。它是正常的,一个新的诊断一个混乱的时间。这并不使它更容易经历的人,但也许它可能有点希望,事情得到平静。
我想提醒你,你的精神疾病不需要征服瞬间。你需要时间和帮助别人。阅读的建议和其他自助活动都非常棒,但是不要让自己承受着太多的压力解决一切。一些你能控制的事情,一些你不能,这不是你的错,你的失败……这只是事情是如何运作的。努力保持安全,照顾好自己,这是你应得的。
不要感到羞耻,你的大脑是不同的——你不需要道歉。这不是你个人的失败。有一个地方为你在这个世界上,像你。世界仍然需要你,你的技能和你的人格。你会找到一个方法来住好了。
你可能需要帮助组织的事情。问。试着对自己要有耐心。
我想着你,我希望你所有最好的。

布莱恩-
我经常不回来阅读注释离开后我帖子冬青的博客但是这一次我很高兴我做了。我想把一些事情来考虑。
首先,可以有两个精神病诊断。我有一个朋友,有强迫症和抑郁症。(理论上),你有两个。
另一个想法是,如果你有可能有部分)或你的系统作为一个整体不希望你知道他们的存在和本质上是“假装”精神分裂症。
这些可能发生了什么但都是精神食粮。
的丹娜

每个人:
我很高兴我的评论很有帮助。
很长一段路要知道,我们正在经历的是过程的一部分。如果我们意识到过程中,它可以帮助我们学会使用它而不是对抗它。
不断提醒自己,“这也会过去”通常一旦我在学习,我在一个更好的地方。
知道,虽然感觉最困难的事情在你的生活中你做过(至少,也许你可以记得)这将是值得的,会有时间去享受你的成就(之前开始了!)我坐在后面,深呼吸,享受着轻盈,每次运行的结果通过周期导致健康。
劳里

劳丽:
谢谢你写的周期。我刚开始识别模式在我自己的经验,但是阅读你的描述使我看到它是这个过程的一部分。
谢谢我也是!

劳丽:
谢谢你写的周期。我刚开始识别模式在我自己的经验,但是阅读你的描述使我看到它是这个过程的一部分。我也开始更多的分享我的感情和我的治疗师是发生这是帮助我前进。
霍莉:
如此帮助你分享你的经验最困难的时期。非常感谢你,我希望你继续感觉更好。
谢谢你,其他人谁也对这篇文章发表评论。我发现许多的评论非常丰富,以及让人安心。

冬青,
我很高兴你已经开始看到你走出峡谷,你感觉更好。有趣的是我们的身体健康迟早会让我们做我们拒绝或避免做切换或分离。我总是喜欢洞的救济当我回来我登陆,沉溺在它开始前回恢复的工作。
我发现一些策略,帮助加速这个过程一旦我意识到我挂在边缘。有时当我部分的一部分上的一些想法或看法相当固执地抓住我的秘密,可以积极帮助他们穿过不可避免的用最少的中断我的生活。让我试着解释。
多丽丝科比,朱迪·凯斯勒,琳达Shirar写了一本书叫《家庭内部:与多个工作。“我不确定它还在打印但我找到两份使用——一个对我来说,一个心理学家-检查在线不,我很难得到我的副本。我用很多书中,治疗师所看到的我的行为模式,是“多重的处理周期。“它描述了一个8阶段过程明显的人一样处理一个触发器——他们是否意识到触发。(或意识到他们会通过循环或没有),我发现知道我会通过周期和发生了什么帮助我穿过它。这是周期的说明:
阶段1:触发器,表现为焦虑和混乱
阶段2:头痛——多个试图压制信息
阶段3:躁狂行为——试图留在否认疲惫
阶段4:记忆和情感包括身体记忆,自责,感觉恐惧
第五阶段:消散和抑郁,压倒性的感觉,极度焦虑,采出量和偏执
第六阶段:自杀意念——大萧条,没有信任,感觉与治疗师
第七阶段:边缘型症状——转移到治疗师,感觉被遗弃和拒绝,发火,治疗师
第八阶段:分辨率,能够与治疗师,汲取知识,回到否认,直到循环再次开始回到第一阶段
每次你经过这个周期末尾的否认越少,如果你意识到它有助于循环。如果更多有意识的部分是意识到并试图保留或日记的细节知识这个循环提取,运动意识和感觉更好更快速的在未来。我的经验,有些阶段经历了很长一段时间,而在其他时候当我在这个周期我掩盖一些阶段。举个例子,有次,我的一些部分,升级在治疗师的缺乏信任和感情,她不在乎或者他们甚至愤怒,她问的问题引发了周期。这甚至可以持续数周或数月,之前有一个重新连接与治疗师和负面情绪和症状的缓解由于触发器。一些地区或与一些问题例如,自杀阶段有时从来没有成为一个问题——并不是所有的阶段都是现在或有意识地给伟大的时间长度。我得到更好地认识到周期和工作问题。我试着不去避免告诉医生我感觉如何,我经历,我试着让自己意识到我的系统是什么告诉我,我避免这个过程可能拖累更长时间和与它相关的痛苦和悲伤了。我不在乎的经历所以我变得越来越聪明问里面的部分帮助和信息,共享信息与治疗师和尝试有意识地和积极地过程。这本书很好地描述阶段,我发现我的许多宝贵的资源之一,当我在阶段5和试图找到帮我破解困境的答案。 Each time I roll back into the cycle again I try to remind myself that we-all will survive this cycle, like we did the last one, and we will feel much better for it.
希望这个有帮助。
劳里

我不想布莱恩浑水,但我认为值得一提的是精神分裂症的可能性,也不一定是相互排斥的。它的症状是可能的。我有。我认为我的大多数问题都做了相关的但我有有一些严重的事件,专业人士承认是一支精神分裂症。那么,精神分裂症的改变?杂乱无章的快速切换结合严重derealisation ?我不知道。我已经被专业很强的意见对我有一个条件,但是我已经不相信了。我有一些胡须变量主要问题在我的大脑,当然。我长期患有精神疾病,需要管理和治疗这些症状,是的。
对我有巨大的价值不是太二进制诊断。一切——各种psychoitc、离解和焦虑症状——频谱。这很难处理,因为它更容忍歧义,如果你申请残疾付款或服务,诊断通常是必需的。对我来说,我知道这是一个非常个人的位置,其他一些人不同意,更有意义保持开放的可能性和治疗条件而不是定居在一个诊断和排除。雷竞技到底好不好用

冬青,
我承认我的第一篇文章,写出了一些努力来发布它。我很害怕. .我不确定会发生什么关于回复。但是,老实说,我谢谢你和其他人,花时间阅读并回复。似乎pety和所有,但你给了我一些希望。我will pick my self up and head to the book store to see if I can find Deborah Haddock and Marlene Steinbergs book.
我的朋友这是我身边最喜欢第二个母亲对我来说,这是一个奇怪的故事。她的妈妈是我的好朋友(如果你的哥哥)的18年。我和他在中学大约18年前,此后一直非常接近。他妈妈一直是第二对我母亲。我们花了很多时间在一起,她和我一直在前线对抗这一切。我爱她,我爱他,他们都是伟大的人民,但我觉得我不能依赖她大部分时间(reguarding /精神分裂症)或任何东西
我知道这听起来糟糕但真的不是. .多年来,我可以写在我的生活中发生了什么,她知道一切,好的,坏的和丑陋的。有一天她跟我谈过了,我可能是错的(我认为)我希望我是,但我觉得她困在一个诊断为我和不听或移动。我刚开始对她提起精神分裂症的可能性,就像她不想听到它(也许不想相信)我不确定。你提到密切关注我写下事情关于我的日常生活,它可能不是我能做我自己的事情,我会问她。
你问“你本能地有一种感觉现在要么诊断呢?如果是这样的话,问问自己为什么。“我可以诚实地与障碍,当我开始阅读关于他们中的任何一个,或谈论它,这让我非常头疼。挫折,情绪开始跑步,我生气和离开。我不想听……我知道我这个更好!我是一个木匠/方便的人,我是一个音乐家。我做了很多有趣的伟大的事情在我的短的28年在地球上。我想想,经常和它只是划破我分开。我读到更糟的人然后我或在同一水平(我不想听起来自私或任何我希望你不要这样)我知道,在我的心里,我不能像他们一样,或者我。 I'm not who I am (or was) anymore.. I could spend my life looking for myself but I sometimes feel its almost as pointless as trying to see life through 1 set of eyes.
老实说,我不知道真正的我是谁了,我做了一些可怕的事情在我的生命中,我爱的人(d)与所有我的心。我想回去,只是不能让自己意识到这是我。我从来没有做过的事情我做了. .我永远不会伤害我伤害我的人伤害他们……我不得不花几对不起....
关于我的母亲……我只知道少量的她已经在她的生活。我只能想象她看到/经历的事情。内心深处我知道不是她的错她做她做给我。她一直抑郁或自杀的最年轻的年我记得。事情都变了,当我“爸爸”让我们基本上死. .清理银行账户,离开了我的妈妈有3个孩子。(我哥哥,年轻的和年长的. .没有抑郁或任何东西. .我所有的问题)。 She spent the next 16 years going through the same process, therapy, medication etc... My dad left for 3 years and returned.. Now, only about 6 i think 7 years ago is when it all got worse.
她住院7天之后的几次警方呼吁美国。她会离开家,尖叫2或3点. .她会走在街上,告诉人们我爸爸拿着她的俘虏,她逃脱了。从那里事情只有更糟……我不会太深入的与她的故事我相信其个人和我。
我相信她被诊断为右,我相信她是我当时更糟。她服用药物,有时似乎正常,但她的时刻。但我认为这是非常相似的结束我的母亲和我之间没有打她,直到她在50年代. .我要在5月29日并没有太多的期待。
我需要好好休息. .开始有点太多对我来说我很难写这. .
冬青,不久,苏和保罗。谢谢大家!你都帮助了我,给了我思想,进一步更好的自己教育自己。我会和我的朋友谈论记录我的一天到一天的经历。
我会尽力去读,就像我之前说过我以后再出去,看看我能不能找到书。我要得到一些新鲜空气和走动。我们有美丽的天气在加州北部,想我应该利用它……再次感谢你们所有的人!

冬青,谢谢你写这个。我希望它帮你说你在哪里现在。
我完全理解你在哪里。
对我来说,我试着做这些“健康”的事情之前我因为他们帮助调节事情太远。我知道,但我并不总是能做到。我试着努力,努力,再努力。
布莱恩:我认为一个好的临床医生可以帮助你区分到底是怎么回事。并和精神分裂症只是类似,当从一个很大的距离。我会继续交谈,并帮助人们了解你(你自己),这样您就可以算出来。祝你好运。
保罗

布莱恩-霍利雄辩地说,“我知道你说你母亲患有精神分裂症但有时更容易得到的角度通过外面熟悉的”。在阅读你最初的帖子,然后冬青的话说,我想建议根据当多久以前你妈妈被诊断,可能她没有准确地诊断。我同意别人说的一切,我认为这是美妙的,这种神奇的人存在,确定实时资源,和关心。我也关心,布莱恩。搜索时保持强劲。
霍莉,我最近开始花时间在Healthyplace.com网站上,看到一些你的帖子和视频。我很抱歉听到你有阻碍,祝你力量来达到你想要的水平。

嗨,冬青,
有今天的时事通讯,看到你没有好,只是想突然出现,说我很高兴你有这样的爱,慈悲的支持,似乎许多评论,许多关心的追随者。
与自己善良和温柔,你是一个了不起的女人,多分享,只想祝你所有最好的、会想到你。
拥抱!Barb

你好布莱恩,
这听起来像你正在经历一个困难的时间与诊断,试图找出一些支持和治疗。我觉得你的绝望和混乱。
“不真正知道我已经将我撕下来,完全扰乱我的生活一团糟。”
是的,这个不知道是很难的,可以使你感到很孤独。可能会有一些安慰在诊断和通过一些治疗工作。不幸的是,我的经验是,即使人们“知道”他们,还有整个巨大的引导加载的东西,他们不知道,不明白什么是他们的大脑。医生似乎回避,因为他们不知道……
去了解你的非典型神经/心理现实需要。你需要记录你的经历,我注意到你写清楚,也许写日记可以为你工作。只是记录一些日常笔记对你的症状可以帮助一些模式开始出现。精神分裂症和长期管理/治疗所以值得投资时间和精力观察你的模式。
也许有别人在你的生活中你可以帮助文档和现实检查谁?经常别人没有注意到(Holly帮助我理解为什么——旨在掩盖本身,我们感到羞愧所以我们积极掩盖症状)但有时甚至随意观察别人的可以照亮或让人安心。我有麻烦幻听,我发现有一个朋友告诉我他们是否能听到什么,它可能是什么,能帮我感觉不那么害怕和不知所措。随着时间的推移,我开始意识到,大多数时候我听到的东西是真实的但我听错或者思考一些奇怪的声音的来源。尽管这“听力问题”仍然是一个讨厌鬼,并且可以尴尬/困难/心烦意乱,我觉得更好、更安全的了解所发生的机制。我发现这种佛比上螺母是否了解更多有用这症状在技术雷竞技是骗人的上是一个“思想障碍”或“幻觉”和“听觉处理问题”或改变干扰我。
我知道为别人,得到一个正式的诊断非常重要,我支持你追求如果这就是你需要更稳定。与此同时,也许你可以试着减轻一个症状。是“拥挤的机场”的感觉最吓人吗?焦虑在你不寻常的经历吗?问问你的卫生专业人员来帮助你与特定的症状。他们可能推荐药物,然后你可以决定是否看起来像一个很好的选择,或者试一试。放松可以帮助。分散和吸收在你喜欢做的事可能会有所帮助。做运动……任何适合你。 I HATE anything like meditation but I find going for a good long walk great. These are not cures, but regardless of your condition/disorder/illness they might help improve your quality of life.
我希望这有助于在某种程度上,我希望你所有最好的。

我不是100%确定这与上面的帖子但霍莉,我跟随你的博客已经一段时间了自从我“是”“诊断”D.I.D.我花了过去几个月准备自己的很长的路要走。现在我开始发现我可以“精神分裂症”而不是D.I.D.我不知道相信了,我知道的几个朋友说我有很多的警告标志D.I.D.曾经有段时间,我经历了离解失忆,和其他人。
但现在听到我“精神分裂症”,从我读他们真的还没有互相远离,但如此不同。我说的对吗?这还是我完全没有看到?我困惑,没有人能告诉我有什么问题我和它杀死我。我长大了,有一个可怕的生活,有一个母亲,是精神分裂症(导致drs相信这就是我),她的心理上和精神上。
我不知道该怎么想!我的心灵感觉拥挤的机场在感恩节或圣诞节. .不真正知道我已经将我撕下来,完全扰乱我的生活一团糟。你可以给任何建议吗?我会很感激,治疗和医生不帮助我. .也许人读这…

我同意麂皮……你是我的女超人!你是勇敢和诚实和呼吸新鲜空气。我只希望我能看到和听到所有的神奇和美丽的创造力的你,因为我看到的一点是惊人的。< 3

我很感激你检查,不要问我如何但是我知道了有些不对,但被检查。也许是我花了我的大部分时间在缺点上,我看见它的到来。当你习惯失去时间和没有精力你适应它,它成为常态。但我因为我想要更多的战斗。孤独是一个很大的一个可悲的是我没有得到太多。
现在我知道我需要它虽然我开始问。
我敬畏你的勇敢是开放和诚实的。我窗台上住在几乎所有的秘密。我不能理解它。所以你是我superwomen !
谢谢你！

休息,孤独和安静的听起来像是灵魂的良药。我很高兴你现在爬回来的路上,你应得的爱和支持。花是美丽的。
我认为我们是幸运的,我们已经软化了打击当我们跌倒。照顾。

很高兴你回来了,好吧。让知道你在家有一个支持系统来帮助你。请在这里知道你有一个。

多么美丽的束鲜花你姐姐给你冬青。我能感觉到来自他们的爱通过查看图片。很高兴你被很好的照顾。我觉得不少人忠实的读者是关心你,但我相信我们所有人都有联系。保持照顾。

谢谢你的聊天今天冬青。这是很高兴接到你的电话。我非常清楚,悬崖的底部是什么样子。当我读这篇文章站到我,我想我应该分享。你照顾自己是“爬起来”,做同样的事情是很好的事情,当你看到自己恶化。重要的是要照顾好自己。当你正在下降更重要。我想也许我将分享我做的事情列表照顾好自己当我的心理健康下降。
- - - - - -颜色
——允许自己哭了起来
- - - - - -休息
——盲目的看电视
——毫无意义的视频游戏
——睡眠
躺在床上,拥抱我的狗
——吃冰淇淋和其他食物
——听舒缓的音乐
——花几个小时的时间从生命
——消除额外的压力
——让人只是抱着我
——放松
——呼吸
我希望这可以帮助一些,让你们思考一些事情,你能做什么当你注意到这些警告信号。你是一个了不起的女人,我们都爱你。我们关心!
达纳等。