与我同住：没事是可以的

“你好吗？”是一个普遍问的问题，但对于我们中的人来说解离性身份障碍（DID），答案并非如此简单。一个人在外面看起来似乎还不错，但可能会隐藏内部的绝望。一部分很可能会回答：“太好了！”另一部分想回答“可怕！”大多数时候，当与之生活在一起时，我们最终告诉人们我们还好 - 但是我们真的还好吗？

与DID一起生活 - 防御机制来隐藏您的感受

对于患有分离身份障碍的人（DID），解离成为最终的生存技巧。这是我们要生存创伤所需要的。不幸的是，患有其他人的人也很可能国防机制，包括抑制。当您试图隐藏自己认为不可接受的感觉和思想时，就会发生抑制。您可能真的很生气，但是您会抑制它，并说您感觉还好，即使您真的没有。

参与隔离情感也很常见。发生这种情况时，您会从情感上脱离自己的感受，因为它们太痛苦了，无法应付。以同样的方式，一个人在创伤经历中解散，一个人从自己的感受中解散。有时候，没有什么比面对自己的真实感受更容易感觉到的，尤其是当它们困难时。所以你说即使你真的没有焦虑：我知道我说我很好的方式）。

与之生活在一起：为什么很难承认你不舒服？

许多生活的人确实有幸免于难的创伤。他们长大后无法表达自己的情绪和感受。他们长大后需要戴着勇敢的脸。为了生存，他们需要没事。但是即使是成年人，做过仍然在情绪和感受中挣扎。他们必须总是没事，因为不好会使他们脆弱。即使他们不再需要好起来，也几乎可以永久地根深蒂固，以回应任何质疑。

很难付诸实践，但是可以不好。可以说你不好，尤其是当听你的人是一个安全和理解的人，就像密友或治疗师一样。在安全的地方承认自己的感受不会使您处于危险之中，即使过去可能会有。将墙壁放下并挡住人们只最终会伤害您更多的路。

与我同住意味着我不能告诉你，但我不好

很多时候，我坐在治疗师对面，拳头紧紧握紧，眼泪在我的眼中喘着粗气，重复一遍又一遍地，像唱片破裂一样一遍又一遍地。但是我的治疗师知道我​​不好。尽管如此，在几乎每次会议中，她都必须告诉我，不满意。

您会认为这是一个简单的理解概念，但事实并非如此。我以一种将感觉等同于惩罚的方式长大的方式，即使我现在在一个安全的地方，我的思想仍然会使其他任何与痛苦不好的感觉相关联。所以我告诉所有人我还好，因为那是安全的。

如果你问我我的状况，我仍然告诉你我还好。事实是我不好。

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