分离性身份认同障碍中的煤气灯与自我怀疑

患有分离性身份认同障碍(DID)的人的生活往往充满了自我怀疑。患有DID的人怀疑他们的记忆，怀疑他们自己。这在DID诊断的开始阶段尤其困难，因为当时否认的冲动往往是最强烈的。但自我怀疑的倾向并不止于此;它可以持续数年。持续自我怀疑的一个原因与许多DID患者所经历的一种心理虐待有关:煤气灯。

煤气灯是什么?

煤气灯是一种心理和情感虐待当一个施虐者故意操纵受害者相信不真实的事情，怀疑真实的事情(煤气灯:设计来破坏你的理智)。施虐者可以利用煤气灯来掩盖其他类型的虐待。当被质问时，施虐者会否认事实，转而攻击受害者，让他们相信自己是错的疯狂的(煤气灯:煤气灯类型定义)。“煤气灯”会给受害者带来大量的困惑、质疑和自我怀疑，其影响会在虐待关系结束后持续很长时间。

分离性身份认同障碍中煤气灯照明与自我怀疑的关系

患有DID的人成为心理虐待,包括煤气灯。患有DID的人怀疑他们对过去事件的记忆和描述，因为施虐者欺骗他们，让他们相信没有发生过这样的虐待。这可能会使创伤的愈合过程复杂化
atic记忆。而不是相信记忆，人诉诸怀疑和否认，就像它是自动反应。有时，患有DID的人甚至会怀疑他们的诊断他们相信没有虐待发生，他们一定是编造的。

煤气灯照明在DID中的影响比其他因素更加复杂部分,或改变，也经历过那种虐待。年轻的部分可能更容易被操纵，他们的理解能力可以明显不同于宿主和年老的改变。困惑和怀疑必须在每一个改动中解决适龄的方式，就像他或她是其他任何人一样。

消解分离性身份认同障碍中的自我怀疑

要扭转多年的心理虐待的影响并不容易，但这是可能的。提醒自己,你没有疯(这是煤气灯照明中针对受害者的常用术语)。虐待我的人花了十多年的时间告诉我身边的人我疯了，有妄想症。我花了同样长的时间才意识到这不是真的。这只是她孤立我的方式让我怀疑自己。

告诉你自己，你的经历，你的记忆，你作为一个人都是有效的。与其想办法否定你的现实，不如寻找那些能证实你的经历的东西。当我对我的诊断产生怀疑的时候，我看着我的改变给照片上色，这些照片和我以前给它们上色的完全不一样。当我对我的虐待心存疑虑时，我提醒自己有证据证明它发生过;那些伤疤，那些身体记忆，还有创伤后应激障碍不会无缘无故出现的。为了抵消这种否定倾向，我会说:“好吧，如果是那样呢?”大多数时候，证据是存在的，我不能否认。

我也学到了这一点怀疑我的诊断怀疑我的记忆和经历会让我很难使用我的系统。当我怀疑自己的经历时，我也在怀疑他们的经历，否认他们的现实。我不想有人怀疑我。

当像煤气灯一样的心理虐待发生时，很难承认，但当你真的发生时，治愈是可能的，即使你已经做了。

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