我的分离性身份识别障碍诊断一年后
在我被诊断为分离性身份识别障碍一年后，我可以说我学到了很多。当你接受分离性身份识别障碍(DID)诊断，你的生活改变(DSM-5中的分离性身份识别障碍标准)．在这个专为单身人士设计的世界里，你要学会调整自己的生活。这些调整并不容易，但你试着去弄清楚。有些改变会带来进步，而其他改变会让你倒退。那么，与DID一起生活是否会随着时间的推移而变得更容易呢?我的分离性身份识别障碍诊断后一年是否比第一天更容易?
接受分离性身份识别障碍诊断仍然困难
每个人都以不同的方式应对DID诊断，没有正确的应付的方法。不是每个人接受诊断马上。在接受诊断后，否认可能会持续数周、数月或数年。
很难接受自己有精神疾病。很难接受你经历了严重的创伤(90%的DID患者都有病史童年时期的虐待和忽视)．虽然诊断出来可以让人放松，但诊断也带来了难以面对的事实，即使是在多年后。
部分DID治疗正在克服你和你的部分都经历过治疗。当你患有DID时，治疗不是短期的承诺;这可能需要数年时间。心理治疗有助于克服创伤，并学会与你的部分合作，但它涉及很多情感上的艰苦工作。会有挫折。有时候你需要休息一下，这没什么。
确诊一年后患DID的经历
2015年8月，我被正式诊断为DID。现在，一年多过去了，我可以说我的生活不一样了。我去接受治疗一周两次，每周一次。我把空闲时间都花在在线互助小组上。我每隔一周在这个博客上写一篇关于DID的文章。我甚至有机会在一本关于DID的书中分享我的部分故事。
但我也比以往任何时候都更加挣扎。我还是很难接受自己得了这种病。我仍然告诉自己，虐待没有发生在我身上。我仍然紧紧抓住幻想的生活，一个我从未受过伤害的生活，一个我说“我很好”而不知道这是一个谎言的生活。
我的系统仍然很混乱。我试着用我的部分工作；我试着和他们沟通。这是压倒性的。我以为我只有几个部分，我能应付得了。但当我开始更多地使用它们时，我意识到我的系统比我最初想象的要复杂得多。我仍然不知道我的终点和另一段开始在哪里。
我的治疗师和我刚刚开始研究我的DID的具体细节。那是因为我曾有过挣扎于稳定的时刻;我没有练习自我保健．我侥幸躲过了住院和强化治疗。虽然我现在很稳定，但我担心什么时候会再次陷入功能障碍。
你可以接受DID诊断，但这需要时间
DID没有治愈方法。你是否选择集成或者保持倍数，你的DID不会消失——你只是学会了更好地管理它。无论你决定如何处理你的DID，治愈都需要时间。
对于那些在确诊一年后，甚至10年后仍在与DID斗争的人来说，你并不孤单。没关系想要否认．被困在心理治疗中没什么。感到困惑、害怕或沮丧是正常的。你的工作还在进行中。
APA的参考
Matulewicz, C.(2016, 10月26日)。我的分离性身份识别障碍诊断一年后，HealthyPlace。2023年2月9日，从//www.lharmeroult.com/blogs/dissociativeliving/2016/10/living-with-did-what-life-with-did-is-like-one-year-later获取
作者:Crystalie Matulewicz
嗨，我的名字是杰伊，我遭受了完全的分离赋格，大约四年前，我失去了我的记忆，回到8岁，我恢复了大部分，但有严重的记忆问题。我也是一名100%残疾的美国陆军空降步兵老兵。我发现，在我参加战争之前，我就患有创伤后应激障碍，比大多数人更容易患上与战斗有关的创伤后应激障碍，幸运的是，我在战争结束后身心都受到了伤害。我一直知道我身上有另一个“人”，我会浪费时间，在陌生的地方醒来，穿着不同的衣服这已经发生了几十年了。然而，我不知道它到底有多糟糕，也不知道它到底是什么，直到最近我被一位在这一领域工作了30年的心理医生诊断出患有DID，现在他正在和我一起工作，希望能找到一个地方，让我可以治疗我不记得的创伤，我的一些变性人知道我发生了什么，但他们不会告诉我。他们告诉了我的医生，我的妻子知道一些，但我自己不知道。每次它出现时，我压力太大，我最强的改变就会跳出来接管，直到我听到我的过去的危险消失为止。我肯定有4个改动，也许还有一个我不知道，可能有一些重叠。自从我接受治疗以来，我的变性人似乎变得更加活跃了，或者我只是以前没有注意到这么多，我不确定。你也发生过这种事吗? I've started an alter journal and so far three of my alters have written back and forth with me in it. I can't hear them in my head they don't talk to me like that. Do yours talk to you? I have seen YouTube videos where people can call out there alters at the drop of a dime I can not do that either it just happens they do what they want. The most powerful Turge takes over often he is my protector he has no age but we suspect he is roughly my age 46 or so BJ is 8 or 9 and his job is like the canary in the mine shaft he notices trouble and causes massive adrenaline and anxiety which alerts the watcher. The watcher is completely 1 dimensional he or it rather has no age gender or feelings he is the one with the memory of everything and is kinda the gatekeeper to the outside he decides who gets out and when I guess this is all still new to me. He writes in tiny print I know I'm the one that actually writes it however it's too small for me to read so as of yet I don't know what he has written in our journal past what I let my doctor read to me. My wife was actually able to get Turge to go back in and let me come out again today which doesn't happen often sometimes he refuses to go and stays as long as he can but he's usually gone in the morning but not always. Anyway I know I've been rambling on now so if you can give e me some answers I don't yet know I would greatly appreciate it