我想我有分离性身份识别障碍-下一步是什么?

一个分离性身份障碍(DID)诊断结果并不总是出人意料。你从忽略开始DID的症状和体征，直到他们不能再被忽视。所以你开始在网上搜索，发现你的许多症状都符合分离症，这种疾病被称为DID。这可能会让人不知所措。那么，如果你认为自己患有分离性身份认同障碍，你应该怎么做呢?

当“我认为我已经做了”成为一个问题时的建议

不要因为诊断标签而气馁

当你认为自己患有分离性身份认同障碍时，你很容易沉迷于为自己的症状寻找答案，但重要的是要记住，一心理健康诊断不会改变你是谁或你的经历。诊断是一种指导，而不是一种解决方案。诊断可以帮助治疗，但它不能治愈你。

当你发现你的症状符合DID时，你可能会不知所措，但不要让这个标签定义你。患有分离性身份障碍并不意味着你已经崩溃了。这并不意味着你疯了，危险了，或者不像个正常人。你可能只是人群中1% -2%的分离性身份障碍患者之一。

症状并不总是符合分离性身份障碍的诊断

还有其他诊断与DID有相似的体征和症状。其他特定分离性障碍(OSDD)ti8 竞猜雷竞技app)，创伤后应激障碍(PTSD)，边缘型人格障碍,人格解体/现实感丧失症都是与DID症状最相似的疾病。

一个人可能会经历记忆丧失和频繁的分离，但没有DID所必需的独立身份状态。另一个人可能会经历身份意识紊乱，并且离解，但没有健忘症。这些症状可能预示着另一种疾病。这就是为什么当你怀疑自己患有DID或任何心理障碍时，寻求专业帮助是很重要的。

有人找过我，他们很困惑，因为他们没有经历过DID的所有症状。他们知道有些不对劲，但却觉得自己无能为力，因为并非所有的症状和经历都符合DID的诊断。虽然我永远无法提供诊断，但我可以，也确实提供了鼓励、支持和肯定。没有“经典的”DID。有些人会听到声音;其他人则不然。有些人知道他们的变化;另一些则不然。每个人的经历都不一样，这没关系。

如果你认为自己患有分离性障碍该怎么办ti8 竞猜雷竞技app

如果你认为自己患有分离性身份认同障碍:

• 寻求帮助来自一位在治疗分离性障碍和/或创伤患者方面经验丰富的心理健康专业人士。ti8 竞猜雷竞技app试图诊断自己可能会令人沮丧，在许多情况下，它可能是有害的。得到正确的诊断，无论诊断是DID还是其他疾病，都可以导致更成功的治疗和更好的症状管理。
• 寻求支持从朋友、家人或其他你生命中安全的人那里。你不用一个人承受这一切。寻求帮助并不可耻。如果你不想解释，你不必解释到底发生了什么;有时候你需要有人陪在你身边。加入一个互助小组。支持可以来自任何人，甚至是你不认识的人。
• 不要贬低自己。试着不要把太多的重点放在一个标签上，这样你就会失去你自己的经验。相反，试着阅读别人的DID生活经历。你可能会发现，比起心理学书里写的东西，你更能把现实生活中的故事联系起来。

你并不孤单这次旅行。记住这一点。

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