分离性身份识别障碍的年龄回归
年龄倒退发生在分离性身份认同障碍(DID)中，但也发生在其他精神疾病中，如创伤后应激障碍(PTSD)和重度抑郁症。许多DID患者有年轻的或孩子们改变了，叫做little，年龄回归是不同的。那么什么是年龄倒退，你是如何应对的呢?
什么是年龄倒退?谁经历了它?
年龄倒退，用最简单的定义来说，就是一个人在年龄上倒退。年龄退化可能是自发发生的，也可能是由于某种触发因素而导致的。虽然退变本身没有害处，但如果人不在安全的地方，退变可能是危险的。
年龄倒退在经历过的人身上很常见创伤，尤指童年时期的虐待．一个人倒退的程度是无限的。人们可能意识到，也可能没有意识到他们正在倒退。
分离性身份识别障碍的年龄回归
因为DID患者有童年创伤史，他们更容易出现年龄倒退。当患有DID的人年龄倒退时，并不总是完全游离或切换到另一个改变。他们可能觉得自己还是自己，但却觉得自己还没到合适的年龄。他们说话的声音更像孩子，举止也更像孩子。有时他们意识到这些变化，但他们不觉得自己能控制这些变化。其他时候，他们完全游离，没有意识到他们已经退步了。他们可能照镜子却看不见自己。
也有可能使年龄倒退经历闪回．这种情况尤其困难，因为它会导致创伤的重演，这可能会增加痛苦，使人陷入游离状态。
管理DID年龄回归的提示
虽然不可能完全防止年龄倒退，但当它发生时，有一些方法可以管理和应对。
安全脚本对于那些经常经历年龄倒退和闪回的人很有用。安全脚本说什么取决于个人和他或她的需要，但包括“我的名字是……”“我[无论多少岁]”和“我很安全。”是很好的声明。把安全脚本放在一个容易拿到的地方，如钱包、包或书桌抽屉，这样当你感觉自己倒退时就可以阅读它。
另一种应对年龄倒退的方法是年龄进步。试着确定自己的年龄。如果你不知道确切的年龄，那也没关系。然后，慢慢地往上爬。如果你感觉自己只有10岁，承认这个年龄，然后以你觉得舒服的速度慢慢增加，直到你达到自己的实际年龄。提醒自己你是安全的。
最好的防御是注意到警告信号。在经历年龄倒退之前，你有什么感觉?你的身体发生了什么变化?你的大脑感觉如何?当你开始注意到这些迹象时，你就可以开始制定一个计划，以便在这种情况发生时尽可能保证自己的安全。
最后，不要害怕利用你的支持系统。让他们知道你经历的年龄倒退的迹象。告诉他们如何才能帮助你回到当下。
当你做到了，你就不会总觉得自己老了。但还是有办法做回你自己的。
APA的参考
Matulewicz, C.(2017年11月30日)。分离性身份认同障碍的年龄回归，健康场所。2021年1月21日从//www.lharmeroult.com/blogs/dissociativeliving/2017/11/age-regression-in-dissociative-identity-disorder上检索到
作者:Crystalie Matulewicz
我有个问题。我在压力下和晚上都会退缩。我的婚姻失败也是因为我在一个不安全的人身边倒退了。我现在不相信任何人。我想念被抱着的感觉。是安全的。我已经退步了，我总觉得我不能控制这一切。这让我非常害怕。我的医生告诉我，我患有某种分离性障碍。ti8 竞猜雷竞技app但我深感羞愧，也为自己感到害怕。如果再发生这种事怎么办?我该如何保护自己?
好吧，你怎么做呢这是支配性的退化到他被虐待的年龄唯一让小大卫保持清醒的方法就是让他的顺从者打他的屁股我很担心他我们也在ddlg他说要给我一个训练项圈我想要我爱他身上的孩子性但有时他的小顺从者需要她的爸爸而爸爸是退化的
在我的情况下，我没有DID，但由于儿童时期持续的创伤，我患有创伤后应激障碍。我发现个人利用倒退行为，比如整个周末穿着t恤和尿布在家里转，就像一个3岁的孩子。在某种程度上，既体现了年轻的自己，又安慰了自己，作为一种治疗方法。我认为这方面还需要更多的探索。因为严格来说给自己帮宝适是件好事。
我和我妻子的童年都很痛苦。我在大部分情况下都是这样。当她下班回家时，她会立刻退回去，我很高兴她找到了一个安全的地方。当我感到有压力的时候，我也会在我们都有压力的时候退缩。我们都有一个安全地带。我们做的第一件事就是打电话给我嫂子…反正她喜欢照顾我们…在那里，我们以最纯粹的形式相互交流。记住，除非你生活在一个人的生活中，否则你永远不会知道他的感受。做你自己，这是你唯一能做的。
所以，我是一个年龄倒退者。这始于几年前，当时我需要一种方法来应对我小时候遭受的性虐待。很多时候我倒退了直到我朋友指出我才意识到。有一半的时间我都不记得我倒退的时候发生了什么，我知道我倒退了，因为我会在早上问我的朋友关于它的事，如果我这样做，它的污点记忆。当我在做DID的研究时，我对自己说:“我能经历这个吗?”说实话，我只是想知道我是否有可能正在经历这种情况，如果是的话，我该如何去治疗它。
我有点确定我有这个，但我真的很害怕去做测试，因为我已经做了一些其他的测试，心理学家确认我有大部分。我可以肯定地看到自己在退步(仍然在学习我的这个诱因和拔毛癖)，然后慢慢地回来，但我想我只是不想确认，但同时，我只是想确定我不是一个怪物或什么。
你好。我没有DID，但这是少数几个网站之一，提供了年龄回归的有用解释，我认为我可能正在处理。
在我年轻的时候，我经历了很多痛苦的经历，我意识到我的家庭不能给我安全感所需要的安慰。我妈妈在情感上虐待我，我爸爸在我小的时候虐待我妹妹然后把我排除在他的生活之外。大约在12岁的时候，我会把我的婴儿毯子包在我的胳膊上(这条毯子我从婴儿时代就开始睡了，现在还在睡觉)，我会坐在地板上，一边哭一边摇自己。在此之前/期间，我会自言自语，就好像我有了一个假想的朋友，从5岁起我就一直这样做，作为一种应对机制。就是这样。让我来解释一下最近发生的一些事。
最近，我似乎不能照顾我的任何责任。我会盯着屏幕(在我需要做的工作中)，吮吸手指。我也经常游离，一整天都没有什么事情做。我需要打扫卫生、工作等等，但这些事情让我焦虑，所以我就吮手指代替。当我还是个孩子的时候，我经常睡在地板上，一年前我又开始这样做了。一年以来，我每晚都睡在地板上。在那里我觉得安全/又像个孩子了。我也是一个非常安静的人，经常一整天都不说话，原因我也不完全明白。感觉我说不出话来，好像我的嘴被铁丝网封住了。还有一件事… I like wearing diapers, and I wish I could have pacifiers and bottles. It's not a kink thing. It's just something I'm drawn to. I don't have those things, but I've used baby diapers a few times and this provided a sense of security. It's hard to explain...
总之，我有时会觉得自己倒退到了一个年轻得多的年纪。这在我的小妹妹(去年)怀孕后变得明显起来。从那时起，我决定睡在地板上，开始吮吸手指来寻求安慰。有没有可能是我退回到婴儿期了?我18岁了，我不希望这样……
这是否可能被视为零件?我被诊断为DID，但我被告知，我并没有变成一个不同的人，只是年龄不同，我有几个不同的年龄。他们都有自己的记忆，行为不同，但只是在成熟度、他们喜欢的事情和他们的感受方面。这些都是我的治疗师告诉我的，他和我所谓的身体谈过无数次了。我不记得自己转换到这些角色，也不记得自己表现得像他们，也不记得自己和他们有任何关系。我会昏过去，然后回来。我从来没有见过我写的笔记，手写看起来会不同，拼写也会混乱，这取决于写它的年龄。我有很大一部分想向我的治疗师证明，主要是向我自己证明，我没有这种病，发生这一切一定有其他原因，我确实有很长时间的各种虐待史，这就是为什么我被告知，我的大脑发展出了这种病。我听说过有人换了不同名字的人，他们在各个方面都表现得完全不同。有人告诉我，我确实在某些方面表现得不同，只是别人很难注意到。有几次人们对我说，我看起来也更年轻了。我想我想知道的是这种年龄倒退是否可能是转换的主要原因这是否在一个更服务的层面上被认为是我被告知的部分?
我建议你向你的心理学家咨询一下OSDD-1a(另一种指定的分离性障碍)，因为它听起来就像这样。ti8 竞猜雷竞技app我没有资格说这是肯定的，这只是一个建议。
对我来说，成为一个年龄倒退的青少年是非常困难的，大多数人认为这是一种“怪癖”，但它远远不止是一种幼稚的东西，它不仅仅是一个“阶段”，就像我祖母似乎认为的那样，我一直都是这样，但你总是如此沮丧，没有注意到。我的看护人是唯一一个似乎意识到这种疾病严重性的人。然而，我对它是开放的，我希望其他人能逐渐尊重它。
你还记得年轻时的事情吗?我已经和DID对角，被告知我的部分不是别人，而是我自己的不同年龄，我切换到他们。只是我不记得换了。我确实找到了我用年轻人的笔迹写的信，还有我从商店里买的我从来没有买过的东西，比如填充动物玩具、儿童玩具和一些十几岁的女孩会喜欢的东西。显然，我可以转换成7个不同的年龄。
我也不认为这是变态。我认为唯一让它“看起来”像一个扭结的事情是，与有相似感受的人建立联系的唯一方法是去适应年龄回归的扭结网站。我是一个慢性年龄倒退者，和一些人联系过，我们大多数人都有同样的故事……这是我们处理创伤过去的一种应对机制。我经历过酗酒、饮食失调、自残，所有这些我都康复了，但年龄回归对我很有效，甚至我的支持团队都看到了我精神状态的压倒性变化，大部分都是非常积极的。
对米斯蒂克来说，我是一个17岁的女孩。当我13岁前进入青春期时，我开始尿床。我父母给我买了布尿布、尿布别针和橡胶裤(塑料裤)，让我每晚睡觉时穿，以保持床的干燥。在睡觉前半小时，我会光着身子躺在床上，妈妈会把尿布放在我身下，涂上婴儿乳液和婴儿爽身粉，然后把尿布钉在我身上。然后我会把我的腿抬起来，她会把成人尺寸的橡胶裤拉到我的腿上，盖上尿布，然后调整它们。她给我换尿布的时候，我感觉自己像个婴儿躺在那里，躺在床上之后，我吮吸大拇指，感觉自己像个婴儿!因为妈妈给我买了彩色和婴儿印的橡胶裤，当她把婴儿印的裤子套在我的尿布外面时，我感觉更像个婴儿。我13岁那年的复活节，妈妈让我在可爱的复活节礼服里面穿尿布和橡胶裤，我喜欢这种感觉!圣诞节那天，她穿着我的节日礼服做了同样的事。随着时间的推移，我变得更像一个婴儿，然后在我15岁以前上床后开始使用奶嘴!我的尿床在我16岁之前就结束了，我告诉妈妈我想继续穿尿布和橡胶裤，她同意了!现在我17岁了，大部分时间我都穿着尿布和橡胶裤睡觉，在家里四处走动，在复活节和圣诞节也是如此。当我还是个婴儿的时候，我经常使用我的奶嘴来缓解我的生活压力!
现在我知道我实际上是在年龄倒退因为如果我是小的，那么它就是一个改变，对吧?像另一个我吗?我现在正试着自己去探索这个世界，因为今年我才知道，几个月前我和男朋友分手了，而唯一知道并照顾我需要的人就是他。有什么建议可以让我独自面对吗?因为这几个月来我一直在压抑自己，虽然有时我想发泄出来，但这有点可悲。
嘿，我最近和一个男人谈了一段恋爱，他的年龄倒退到了3岁。在不显得粗鲁或不体贴的情况下，我怎样才能帮助他克服或度过这段时间，使他不会倒退呢?我试着支持他，帮他走出阴影这样他的生活就不会被阴影影响了。
在我诚实的意见我认为这不是一个好主意帮某人过去的东西如果它作为他们的合作伙伴是我们的问题我不是他们的问题作为一个个体,因为很多年龄解释变量做它,因为它是他们的安全的地方的地方和平与纯真我自己,嫁给了一个了不起的女人,disassociative认同障碍她9个性,除非他们造成一个问题或者他们危险她然后我不会改变她的梦想她改变心意创造了他们的目的,其中一个是3岁1 = 11,其余是成人年龄,无论哪一个他们在在任何给定的时间带我一段时间让所有的个性自信和舒适足够2 conversate我和相信我但现在我让她相信每个表单我发现最好的方式,我可以帮助因为舒适安全,建议她到我这里,因为我理解,而不是试图改变她或她安全的地方无论多么令人沮丧或刺激性的个性可以这个问题她每天处理如果你认为它会烦你想象为他们就像每一天你永远不知道谁会是下一个我知道的时候会改变在任何给定的时刻,我做过的最伟大的事情建立她的信心,她爱对我来说是残忍Supercross带走爱自己一些东西关于她的一个性格不适合我或者让我如果是这样我想说我并没有真正爱她所以诚实最好的我可以告诉你从我个人的经验是不要帮助他改变它或克服它帮助拥抱它,显示他与他的改变是绝对没有错的,如果那是他感觉安全、舒适,然后让他知道,你支持他,所以他觉得他已经有人除了自己我需要不感到孤独就像我说的这样is all subjective and my opinion but I can tell you that I saved an amazing woman's life and she went from trying to kill herself daily coming out of a bad marriage 2 actually coming off of it medications now and smiles and laughs everyday and will tell anybody that for the first time in her life she's happy and feels free and loves who she is and that is the greatest feeling in the world to me to know that I was able to give that to her simply by showing her that it's okay to be herself no matter how young or irritable or whatever it is that it does just let him be there self you'd be amazed how much just showing them support for that will do I hope this helps if you have any questions feel free to email mejweasel52@gmail.com我和她都喜欢接触有问题的人，或者正在处理类似生活经历的人，让人们知道希望是存在的，开斋节不是你必须放弃的东西，因为你可以快乐地生活
很好地表达了你的观点，迈克尔。
我被诊断出患有年龄倒退症，我倒退到14岁，这种病在我成年后的大部分时间里都在发生，但最近终于确诊了，病情很明显，我和我妻子在很多方面都好转了。只要年龄回归者没有在关系中不断地给另一方过多的经验那么考虑一个真正的LTR就已经足够困难了因为知道它会进入关系
我不知道，我认为对大多数人来说，一旦他们真正了解了极端情况会带来什么后果，这可能是一个真正的失败。
对我自己来说不是这样的，我能知道当我在那里的时候这是最奇怪的感觉它很难运作很难保持对任何事情的一系列想法因为我太专注于与{{me}}保持联系了没有退化/但14岁一点也不差它肯定比两三个好很多哦，我的天，我无法想象
我自己就是一个年龄倒退者，我可以很容易地说，成为一个年龄倒退者并没有什么错。我说这话并不是想显得粗鲁，但请听我说完。当回归时，其安全的地方，或或安全的心态，并没有什么问题。你不应该觉得有什么不对，因为它其实很常见。而且，年龄衰退也不是100%与DID相关，但更常见的是与童年创伤有关，就像你说的。但是，最好是让自己退步，而不是试图强迫自己退出。你不能坐在这里写文章，除非你亲身经历过，不管是你自己还是你认识的人。
嘿，我叫海莉。有时候我觉得自己像两岁的孩子。我真的不想说话，我只想被抱着。这让我很沮丧，因为我找不到人来做这件事。当我生气的时候，我感觉自己像一个冲动的十岁孩子……但在我大发脾气之后，我变得很难过，觉得自己又回到了2岁。我能做到吗?
致海莉——我是一个快30岁的女孩。我从没有在婴儿时期接受过洗礼，所以当我14岁的时候，我的父母终于让我在复活节的守夜仪式上接受洗礼，和所有其他学龄前儿童和青少年一起。我们所有的女孩都必须穿规定的白色、轻薄、短袖、膝盖以上的洗礼服和帽子，搭配t恤、布尿布、裙子下面的塑料裤、蕾丝脚链和白色的“玛丽简”鞋。我妈妈和奶奶给我穿上这套衣服，我觉得自己就像一个蹒跚学步的小女孩!我喜欢像婴儿或蹒跚学步的感觉，每个人都觉得我看起来很可爱!那年夏天晚些时候，我作为资深花童参加了一场婚礼，我告诉妈妈我想在花童裙里面穿我的洗礼尿布和塑料裤，她就给我穿上了。第二年5月，我15岁了，我第一次和其他孩子一起参加圣餐礼，我们这些女孩必须在圣餐礼服里面穿我们的洗礼尿布、塑料裤子和t恤。再一次，我觉得自己像一个蹒跚学步的孩子，我喜欢这种感觉!派对结束后，我站在爸爸的腿上，他抱着我，我感到很高兴和满足!从那以后，我开始更频繁地穿尿布、塑料裤和t恤，甚至有时晚上睡觉，在我上床睡觉之前，爸爸会拥抱我。我现在18岁。19岁了，我仍然喜欢穿着我的尿布和塑料裤子，感觉像个婴儿，被拥抱。
我终于在15岁的时候和二年级的学生们一起进行了我的第一次圣餐。我的父母，还有我的奶奶和阿姨给我买了圣餐服，告诉我要穿得像个小女孩!他们给我买了一件短袖的，很娘的，膝盖以上的交流裙和带蕾丝脚镯的面纱和白色的“玛丽简”鞋。然后，他们给我买了一件白色t恤，让我把上衣穿在裙子下面，然后他们把一包婴儿尿布缝在一起，为我做了一块布尿布。他们有一条白色的成人尺寸的塑料裤子在我的尿布，宽松和皱!仪式的那天早上，我穿上了制服，加入了我的班级。我觉得15岁的时候穿得像小女孩一样有点奇怪。当我走路的时候，我尿布外面的塑料裤子一直在起皱，妈妈、奶奶和阿姨都觉得这太可爱了!我16岁的男友贾斯汀来参加我的派对，他被我像个“小女孩”的样子惊呆了!派对结束后，我们单独在一起，开始接吻，几分钟后，他把手放在我的圣餐裙下，摸了摸我的尿布和塑料裤子，变得非常兴奋!不幸的是，他脱下了我的圣餐服，让我跪在地上，让我给他口交!
致汉娜和克拉丽——你们两个参加第一次圣餐会的穿着都很得体!在我的教区，女孩们在接受洗礼、第一次圣餐礼和坚信礼时，都必须穿布制尿布、塑料裤子和白色t恤，里面穿蓬松的白裙子!尤其是十几岁的女孩，因为她们是性活跃的群体，布质尿布、塑料裤子和t恤向她们传递了一个信息:婚前纯洁和天真是完全可以接受的!
这是一个真实的故事，真的发生在我和我的双胞胎妹妹身上!我们在伊利诺伊州中部的一个中型城镇长大。我和姐姐15岁时，父母决定加入镇上当地的天主教教区。我们被告知，姐姐和我在加入时必须接受第一次圣餐洗礼，然后在一年后进行第一次圣餐。洗礼指导告诉我们和我们的父母，我们的洗礼将在周日的弥撒中进行。然后，我和姐姐以及我们的父母拿到了一张纸，上面列出了我们需要的全白色洗礼服。洗礼指导和我们一起看了一遍清单，我和姐姐看到我们必须穿的衣服都惊呆了!要求的服装是一件白色的，及膝的短袖洗礼礼服，配上配套的帽子，白色t恤，布尿布，橡胶裤[塑料裤]，白色紧身衣和白色玛丽珍风格的鞋子!她告诉我们，因为我们是新生的，我们必须像婴儿一样加入上帝的家庭。姐姐和我都很不高兴!我们的父母为我们订了一模一样的长袍和帽子，还为我们订了两条成人尺寸的白色橡胶裤。我们得买t恤、尿布、紧身衣和鞋子!我们的洗礼安排在三周后。在接下来的两周内，我们收到了t恤，高腰紧身裤，两包24x27英寸的布尿布和尿布别针以及白色玛丽珍风格的鞋子。妈妈把每个包里的10块布尿布缝在一起，给我们每个人做了一块。下个星期，我们的长袍、帽子和橡胶裤送来了，我们去教区把它们取走。我们的睡袍就像婴儿睡袍一样，只有t型的尺寸，我们的帽子也是一样，橡胶裤就像只有成人尺寸的婴儿裤一样!洗礼的那个周末，妈妈带着我和妹妹去做头发和指甲，然后我们准备周日中午后的派对。Sunday morning,we went to the bridal dressing room where mom pinned the diaper on sis and i,then we put on the rubberpants,tights and tee shirt,then our gowns and last our bonnets.We both felt like over grown babies! Mom and dad took sis and i to the Baptism directors office to get checked out.We were then baptized as babies during mass and it was somewhat embarrassing!
致海莉——我17岁了，和你一样，我也有感觉自己像两岁的时候，想要被抱和拥抱!我爸爸在军队里，所以他不在这里。我也会发脾气，然后感觉自己又像一个两岁的孩子!帮助我的是，我有一个14岁的侄女，她经常尿床，每天晚上都穿着布尿布和橡胶裤睡觉。我见过她穿它们，她看起来像一个蹒跚学步的孩子，因为她穿着有脚的，前面拉上拉链，有脚的睡衣。我拿了一些她的尿布和橡胶裤，当我感到沮丧，像一个两岁的孩子，我穿上尿布和橡胶裤，退回到一个两岁的孩子。当我穿着尿不湿和橡胶裤时，我的男朋友抱着我，过了一会儿我感觉好多了!也许你可以试试，看看它们是否能在你感觉像两岁的时候帮到你。
嗨，我整个高中都处于一段虐待关系中，然后发生了一些其他的事情，我还没有被正式诊断为创伤后应激障碍，但我的治疗师说我很有可能患有这种疾病，我看到了年龄倒退可能是其中的一部分。当我和男朋友在一起的时候，无论我是高兴、生气还是悲伤，我都觉得自己在不断地经历年龄倒退。当我离开男朋友的时候，我觉得自己很糟糕，很愚蠢，表现得像个孩子……他之前说过不要表现得像个孩子，因为我想我只是在那种状态下感到沮丧，但我不知道如何向他解释这一切，而不听起来像我只是在编造借口。你有什么建议或方法可以让我和他谈谈吗?
和他谈论这件事可能会很困难，尤其是如果他对心理健康问题没有很好的理解的话。如果你能接受的话，和他谈谈创伤后应激障碍在年龄回归之前可能会更容易一些。把你找到的与你相关的文章链接发给他。你的治疗师甚至可以向他解释一些事情。
你好，我读了你的文章，看到你提到年龄倒退也会发生在其他精神疾病中，如创伤后应激障碍或重度抑郁症，我都有。重度抑郁症被正式诊断;创伤后应激障碍并不是正式的，但我的治疗师说我很有可能患有这种疾病。我只是想知道你是否有任何文章可以让我读到那些与回归相关的文章，而不是仅仅在DID中，或者它是否具有相同的作用。非常感谢!!
我两个月前开始了一段新恋情。他很喜欢这种生活方式。我知道玩年龄游戏和年龄倒退是两回事。我怎么跟他解释我的退化不是性方面的?在他身边我很紧张我觉得自己患上了创伤后应激障碍因为我担心他会误会。我不在乎他喜欢什么。在某种程度上我也很喜欢。我只是需要弄清楚如何区分这两者，因为我不会穿尿布或任何年龄游戏的东西。所以我认为它会被误解。我想其中一个原因是，我觉得自己可以控制年龄游戏，而回归游戏就会自然而然地发生。 Usually I find my inward self as an adult and my outer self is childlike. Normally I feel a little the other way around. Is that normal to feel that way? Like to feel like I'm a child on the outside and an adult on the inside. Because I can still think like an adult. But what comes out in words or actions is childlike.
嗨，嗨，我也退步了，但我发现，在那个社区里，即使你是退步者，也会有点奇怪从哪里开始束缚自己。我找到了ddlg，但我更倾向于cgl(当我退行时，我确实有一个照顾者)。和他好好谈谈。我上一个喜欢ddlg的人在我钻进小空间时利用了我(我倒退到4岁蹒跚学步)&不，我不想穿尿布。
我通常觉得有点总是，但从来没有弄清楚为什么，直到最近，我开始突然倒退。抱歉，我说得太啰嗦了。总而言之，让他坐下来，仔细研究一下你觉得舒服的事情。祝你好运?
嘿，我不知道我是否有这个病史，我从婴儿到4岁的时候遭受过性虐待和身体虐待，6岁时被收养，我发现自己在20岁时说话更像婴儿了，从16岁开始。我像小时候一样旋转我的头发，现在我在半睡半醒的时候会说妈妈。我女朋友阻止我像孩子一样说话，让我变得不成熟，我告诉她我没办法，但有一半时间我甚至都没有意识到这一点。我不知道该怎么办!我有PTSD, ODD, ADHA，强迫症
嗨,意甲首轮,
有些人确实说他们可以用那种方式控制自己的改变，但这并不常见。然而，减少可能导致更改出现的触发器是可能的。这需要大量的时间和系统内的工作才能达到这一点。