在线支持小组——优点和缺点
在线分离性身份识别障碍(DID)支持小组在互联网上到处都是。这很好，因为当你有支持的时候分离性身份识别障碍可能很难。有时一对一的治疗是不够的，你希望能够与那些理解你的人交谈。找到当地的DID组织是很困难的，有时是不可能的，这使得许多人转向在线DID组织寻求支持。但是在线互助小组总是最好的选择吗?
在线分离性身份障碍支持团体隐私问题
当人们加入在线支持小组时，尤其是关于DID，最大的担忧之一是隐私。在加入小组之前，检查小组的隐私级别是很重要的，以确保它符合你的舒适要求。虽然有些人对自己的诊断是公开的，但出于各种原因，其他人更喜欢对自己的心理健康状况保密。
任何人都可以访问Facebook上的公共群组，这意味着任何人都可以看到你发布的内容。在封闭的群组中，帖子不可能被所有人看到，但你是成员的事实可以被看到，这对一些人来说还是有点太暴露了。Facebook上的秘密小组是最安全、最私密的。有些人还会在不同的名字下创建单独的账户，或者为自己的账户创建一个账户改变专门用于组
非社交媒体群组可以用化名加入，这样更容易保护隐私。
在线DID支持小组可在您需要的任何时候提供
在线DID支持小组有一些很大的好处。因为会员来自世界各地，所以当你需要一些支持或只是想找人聊天时，总会有人在你身边。有好几次，我发现自己在半夜无法入睡，无法与小组成员交谈。许多群组还设有聊天功能，以便快速回复。
另一个好处是团队中的每个人都能理解离解．它不像一个治疗师，他的解离知识来自教科书。这些人来自各行各业——是的，有些人甚至本身就是治疗师——他们一生中都经历着分裂和DID。有些人是新诊断为DID在美国，有些人已经被诊断患有这种疾病几十年了。每个人都处于不同的阶段，甚至可能采取不同的方式来治愈。
在线的DID支持小组可能会受到辱骂，但不要放弃
我最近经历了一些我希望我能说没有发生的事情，特别是在DID社区。有一个DID的在线支持小组开始对成员有害。如果成员没有使用正确的词语或同意确切的治疗方法，他们就会受到谴责。如果人们想要保持DID诊断的私密性，他们就会感觉很糟糕(”公开DID诊断的风险”)。他们只是因为不同意主持人的意见而被从小组中除名了。对于那些在生活中已经承受了足够多创伤的成员来说，这是一种创伤。
不幸的是，这样的情况确实发生了，而且会员可能需要很长时间才能认识到这些行为是虐待行为。只要记住，你永远不必呆在让你不舒服的地方，即使只是在网上。
有很多很多在线支持DID和分裂的团体。花点时间，找到一个或多个适合你的，适合你的DID经验。你相信功能多样性吗?搜索一个专注于这方面的团体。你需要一个小组来应对仪式虐待吗?他们也有。如果你需要帮助，尽管联系我。有相当多的人在DID社区谁总是愿意帮助你找到正确的支持。
APA的参考
Matulewicz, C.(2019年3月31日)。在线DID支持小组-优点和缺点，HealthyPlace。检索时间为2022年6月12日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/dissociativeliving/2019/3/online-did-support-groups-the-pros-and-cons
作者:Crystalie Matulewicz
几年前，我在一个支持小组中受到了虐待，从那以后，我再也没有参加过任何在线支持。我不被允许做自己，每当我想做自己的时候，我就会被欺负。我所做的和所说的一切都是错的，如果我胆敢与错误的人意见相左，甚至提出任何替代方案或个人经历，就会闹得天翻地覆。这让我对自己感觉很糟糕，我把自己与生活隔绝了。我很高兴这里提到了网络虐待，因为我不知道这是一种“东西”。我为此责怪自己，我不知道别人也有过这样的经历。谢谢你！
所以，我想我已经做到了，但我不确定我是否做到了100%。我怎么知道我不是假装的，就像我的朋友们认为的那样?因为我的很多朋友都认为我是假装的，但我有很大的记忆空白，我不记得我从4岁到12岁的童年时期的任何事情。我妈认为我爸做了一些事。那我怎么知道我不是装的?因为我也会一直听到声音，自言自语。我不知道这是什么意思。我真的有DID吗?
我需要帮助找到一个在线社区来帮助我解释这一切，因为我很困惑。
我刚留了一个很长的信息，然后丢失了，我猜是按错了按钮。所以我会简短地说。你能建议一个在线小组吗(我从来没用过网络来解决我的问题)，关于D.I.D, p.t .S.D.抑郁和吸毒。谢谢你！
媚兰
我的女婿在过去的一个月内两次离开了我的女儿。这是一个新的诊断(他自己诊断的)。她在试着处理这件事，而我感觉被每一件事压得喘不过气来。我丈夫和我都70多岁了，身体也不太好，但我们都在努力支持他们
我正在寻找一个免费的互助小组。我负担不起常规治疗。早在90年代初，我就被诊断出患有多重人格障碍(现在称为DID)。有几年的住院和门诊治疗经验。(3或4年)是我自己与它。我以为我是在做好事，但其实不是。我只能这样解释，我感觉到了一切，但我什么都感觉不到。我知道这毫无意义。就在最近，我感觉我的改变越来越近，而且在某种程度上占据了我。在谈话中，我的语言改变了，情绪高涨，我身体上的疼痛突然暂时消失了。 My loss of time has been increasing to a scary level.
所以我都不知道我为什么来这里。请给我指明方向。
你好,娜塔莎。感谢您加入我们的在线社区。听说你生活得如此艰难，我很难过。虽然HealthyPlace与这个网站没有任何联系，但我建议你去看看国际创伤和分离研究协会。他们的网站在这里。https://www.isst-d.org．你会发现他们有很多公共资源可以提供给你。此外，虽然我会谨慎和有洞察力，但你总能在Facebook上找到支持小组。在搜索栏中输入“分离性身份识别障碍”即可。此外，继续搜索HealthyPlace以获得如何应对DID的帮助和资源。有现成的帮助。
我和DID在线社区的一个相当杰出的人度过了一段非常糟糕的时间。我知道这在一定程度上是我的错，因为我太轻信别人了。一开始他们给人的印象是如此的乐于助人和善良，但事情变得越来越糟。我因为没有采纳他们的建议而受到指责。他们在极端的情绪高潮和低谷时都依靠着我，但我不能这样做，而不被告知我只是被触发了。我是在一个大型网络群里认识他们的，然后他们开始了自己的网络群。戏剧不断上演。在这一点上，因为我听到他们恶毒地谈论别人，我开始害怕对他们说不，因为害怕他们会报复。
我终于意识到，当他们在我在他们小组发表的一篇文章中推荐某种类型的部分整合时，他们已经越界了，他们是不负责任的，可能是故意的刻薄。
因为我自己的DID，我花了一段时间才意识到他们的行为不健康。我还在怪自己，因为我有很多健忘症。我相信他们可能是出于同情，但他们和我一样，患有复杂而难以治愈的疾病。我仍然觉得我不能在任何DID在线空间谈论这个，因为害怕报复。
所以我基本上不参与任何在线DID空间，即使我参与，我也会保持沉默。
但是保持沉默让我很恼火。幸运的是，我有一个很好的医疗团队和愿意倾听的朋友。
这个人仍然有一个很大的在线团体和存在感。我只希望别人不要像我一样受到伤害。
我的健忘症和内心交流在脱离它们之后变得好多了。
寻求在线支持的人要小心了!