决定不与有毒的朋友和家人接触

与有毒的朋友或家人无人接触（不进行联系，颁布无联系规则）很难很困难。话虽这么说，如果您正在治愈和患有精神疾病的过程中，这可能更具挑战性。

我和解离性身份障碍（DID），当我决定不与有毒的人接触时，我的个性可能会有很多混乱。为什么这个人不再是我们的生活？他或她做了什么？他或她会回来吗？当我选择与某人没有接触时，我从我的个性中听到的几个问题。

但是，行使无接触规则需要大量的精力，时间和耐心，无论是与一个人或您认为有毒的人有关的人，为什么这样做呢？

切断与有毒人的接触

选择与一个人没有接触不是我轻轻地接受的，也不是我定期进行的。例如，我选择与我的主要照顾者没有接触情绪虐待最终导致了我的创伤。这不是我一时兴起的决定，而是仔细考虑和考虑。

给了我诊断做，在我的个性之间，关于我们是否想做出无联系决定，它也有很多来回的。最终，我（作为小组的主持人和领导者）需要做最适合整个系统的事情。老实说，这是我在康复之旅方面做出的最有影响力的选择之一，而且我没有后悔。

无论您是否已经决定不与有毒的人接触，还是您正在考虑，您不仅要权衡利弊，而且要考虑如何处理任何re悔感，这一点至关重要。

与有毒的人没有接触适合您吗？

如今，关于与有毒人建立距离的距离有很多讨论，但这通常说起来容易做起来难。完全没有联系本身就是一段旅程，这可能需要数月甚至数年的时间才能实现。无论您是否与精神疾病像与否。但是，您怎么知道没有联系适合您呢？

当我考虑与有毒者没有接触时，我肯定会问自己。首先，当我们在一起时，这个人如何使我的个性（和整个系统）感觉到？如果有任何威胁，危险或恐惧感，我知道这个人不适合我。

接下来，个人在身体和情感上都关心我的实际福祉吗？无论是照顾者，朋友还是家人，该人都应该愿意履行他或她在您的生活中扮演的角色。

最后，个人会以任何方式造成伤害吗？这个问题似乎很容易，但是花点时间真正考虑到该人的言语和行为，特别是当他或她在您身边时。这个人如何感觉到？

最终，您可能会决定您只需要与朋友或家人休息，而没有联系规则不是您准备完全考虑的事情 - 这是完全可以接受的。关键是要确保您为心理健康做出正确的决定，而不会阻碍您的康复旅程。

您如何与生活中的一个人接触过？在评论区分享你的观点。