决定没有与毒性朋友和家人的联系

选择没有联系人（无联系，颁布无联系规则），其中有一个有毒的朋友或在长期一段时间内的家庭成员可能是困难的。话虽如此，如果你在治愈和生活在精神疾病的过程中，它可能会更具挑战性。

我住在一起解离身份障碍（DID）当我决定与有毒人无接触时，我的个性之间可能会有很多混淆。为什么这个人不再在我们的生活中？他或她做了什么才能被追赶？他或她曾经回来过吗？当我选择与一个人无联系时，这些只是我从我的人群中听到的几个问题。

但是，它需要充足的能量，时间和耐心行使没有联系规则，无论是与你认为有毒的一个人或一群人 - 那么为什么呢？

切断与有毒人的接触

选择没有与人的联系不是我轻描淡写的，也不是我定期制作的。我选择与我的主要照顾者没有联系，例如，经过几十年情绪虐待最终导致了我的创伤。这不是一个突破性的决定，我致力于思考和考虑。

鉴于我的诊断用来，它也伴随着我的个性之间的许多来回，以及我们是否想以无联系决定出发。最终，我（作为集团的主人和领导者）需要为整个系统做最适合我的系统。我可以诚实地说，它是我在治疗之旅方面所做的最有影响力的选择之一，我并不后悔。

无论您是否已经决定与毒性人员没有联系，或者您正在考虑它，您不仅重视利弊，还要考虑如何处理任何悔恨。

对你有权没有接触？

这些天，有很多关于创造距离有毒人群的距离的谈话，但它往往更容易说出。完全没有联系人可以成为自己的旅程 - 这可能需要几个月甚至几年。无论你住在一起，我都不建议轻轻地取出选项精神疾病如此。但是，你怎么知道没有联系是对的吗？

当我考虑没有与有毒人没有接触时，我肯定会问自己。首先，当我们在一起时，人们如何让我的个性（和整个系统）感觉到？如果有任何威胁，危险或恐惧感，我知道这个人对我不对。

接下来，个人关心我的实际健康，身体和情感吗？这个人应该愿意履行他或她在生活中发挥的角色，无论是照顾者，朋友还是家庭成员。

最后，个人是以任何方式造成伤害吗？这个问题看起来可能是一个禁智的人，但花点时间真的考虑这个人的话语和行为，特别是当他或她在你身边时。那个人如何让你感觉到？

最终，您可以决定只需要来自朋友或家人的休息，而且没有任何联系规则不是您准备好完全考虑的 - 这是完全可以接受的。关键是确保您为您的心理健康做出正确的决定，而不是阻碍您的治疗之旅。

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