在Covid-19爆发期间生活在

冠状病毒（Covid-19）正在影响我的解离身份障碍（DID）症状。和...一起生活做过意味着经历广泛的不同症状，范围焦虑至沮丧。环境因素可以在我的各种症状中引发这些症状个性，取决于他们的特定创伤。不幸的是，Covid-19爆发一直是一系列情绪的催化剂，这是我迟到的一系列情绪。

COVID-19 began sweeping across the U.S. in early 2020. As a news junkie, I followed updates on the virus closely, but it didn’t occur to me that I may be susceptible to contracting the illness until I started seeing reports of it close to home. Living in a large, densely-packed city, my mind started to wander with thoughts of how I may catch COVID-19 by simply going about my daily routine. Activities as little as riding the subway suddenly became terrifying to my personalities, and it became so extreme that I no longer wanted to touch the packages delivered to my apartment.

然后来到自治区。

住宅似乎足够简单，代表我国州长和城市市长的建议。然而，它立即将我的外向个性送进了尾巴，让他们想知道他们在室内几周内与自己有什么关系。这导致了几个惊恐发作，让我身体和精神上疲惫不堪。快进至今，我的日常生活看起来比两周前的不同。

在Covid-19时代调整生命

确定我的个性的触发困难，但很重要，因为我试图抓住我的精神健康在这一全球危机中。了解为什么我有备忘录焦虑和抑郁症对于阻止恐慌攻击但避免触发，是至关重要的，这是必不可少的，无论是日常新闻报道还是我最喜欢的播客。

药物也在这个艰难的时间内提供了巨大的救济。我很幸运能够有一种药物，专门规定，以帮助我在恐慌的时刻。虽然它并没有完全消除我的症状，但它给了我几分钟的呼吸，收集我的想法，并想到我的下一步。

最后，冥想在剩下的差距中填补了我从未想象的。不幸的是，在整个Covid-19爆发中，我经历了创伤噩梦的崛起。冥想似乎是唯一一个允许我呼吸消极性并清除足够睡觉的术语的唯一策略。

当然，这些解决方案不一定为每个人提供服务，这突出了找出为您提供工作的重要性。考虑与医疗专业人员发言，了解如何在这艰难时期管理症状的更多信息。

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