这将是我关于游离生活的最后一篇文章，因为我不再为HealthyPlace写文章了。我很享受这段冒险的博主经历，但现在它对我来说已经太多了。我仍然在与许多分离性身份识别障碍(DID)的症状作斗争，最近它们一直在发作。对我来说，对这个博客保持可靠和忠诚变得越来越难了。

在分离性身份识别障碍(DID)中创造改变(交替人格)是处理不同人格的有效方法。我不知道该怎么告诉别人创造一个圣坛，但似乎当有需要的时候，它就会出现。其中一次就是和我的小女儿alter。她叫科莱特，今年五岁。科莱特教过我如何创造人格分离症患者。

在分离性身份识别障碍(DID)中，改变(交替人格)之间的交流是一个人幸福的关键。有了DID，一个人可能有一个或多个改变，所有改变共同形成这个人的整体。我已经形成了一些与我的改变者一起工作的方式，在改变者之间的分离性身份障碍中创造交流。

Alters(交替人格)是分离性身份识别障碍(DID)患者可能有的东西。改变是不同的身份。这些改变中的一些可能会相互交流，而另一些则可能不会。当我第一次被诊断为DID时，我的改变者之间根本没有交流。我只知道我现在的人格状态。我不知道我的分离性身份识别障碍还有其他变化。

吸毒和酗酒非常普遍。与精神障碍作斗争的人在生活中也可能面临物质成瘾。就我个人而言，我试着用药物来对付我的分离性身份识别障碍(DID)和极端的感觉。药物麻痹了我的疼痛，暂时平息了我的焦虑。我没有意识到的是，毒瘾和精神疾病一样痛苦，使用毒品最终会使精神疾病更加严重。

分离是一种焦虑症状，是分离性身份识别障碍(DID)的一部分。有时候，人格分裂并不是人格分裂，而是暂时与现实脱节。许多患有DID的人还会经历其他精神疾病或精神疾病症状。我注意到的一个问题是焦虑。分离和焦虑症状有时会导致我的恐慌发作。

许多人都有分离的经历，在最极端的情况下，一个人可能被诊断为分离性身份识别障碍(DID)。有时，分离是处理引发焦虑或恐惧的愉快选择。然而，在其他时候，分离本身可能非常可怕，并引起焦虑。应对可怕的分离的一个工具是使用一个安全的物体。

患有分离性身份识别障碍(DID)可能是一个令人困惑的现实。有很多症状，包括人格解体和现实感丧失。一种症状包括“失去时间”或“失去意识”一段时间。这是在没有毒品或酒精的情况下发生的。意识到你已经浪费了时间是很可怕的，有时这个人可能根本没有意识到这一点。

分离是一种常见的现象。大多数人都会在人生的某个阶段经历精神分裂。它变成了一种障碍，就像分离性身份识别障碍(DID)一样，当它非常频繁或严重时，它会打断一个人的日常生活。用于分离的一种常用技术称为接地。这是一种帮助一个人重新获得与他或她的身体连接的技术。这通常会结束分离，或者至少会让它更容易忍受。

大家好，我叫雪莉·波利。我今年31岁，住在印第安纳州的印第安纳波利斯。我将为“游离生活”博客写博客。2008年左右，我被正式诊断为分离性身份识别障碍(DID)。由于治疗和神奇的药物治疗，我已经从这种疾病中恢复了。我一生都患有这种疾病，直到我收到并理解了DID的诊断，我才发现它非常令人困惑。它严重破坏了我的生活，非常痛苦。我做了很多不愉快的事情，当我的改变会接管，我爱的人非常关心我的行为。我在这里告诉你们，从分离性身份识别障碍和其他疾病中恢复是可能的。