理想的体重：这是什么意思？

这个问题听起来很合理:“你的理想体重是多少?”但请注意:这是一个经常被混淆的技术术语:一个审美理想。

“理想体重”（IBW）是饮食障碍世界中经常使用的术语。可悲的是，有没有行业标准关于它的含义和计算方法。虽然恢复体重是治疗厌食症和贪食症的首要任务，但在方法上没有一致意见。许多临床医生使用BMI图表，生长图表，或者旧的“5英尺100磅+每英寸5磅”。一些临床医生现在使用盆腔超声波(针对女性患者)来确定是否恢复到健康的身体组成。另一些则使用心跳和体温等生命体征。许多临床医生倾向于使用心理稳定性和灵活性作为体重恢复的指导。

患者及其家人也很困惑。患者经常被问到他们理想的体重是什么，这不太可能是与健康功能相容的数字。父母，不了解重量恢复在褶皱的饮食障碍思想中的作用，往往发现自己重复他们孩子的“理想体重”，好像它是一个有意义的数字或一个上面他们应该害怕。

设定目标的风险太低了

最近的证据使其更加清楚，对于许多患者而言，重量目标已经太低，重量目标的下划线在恢复利率中发挥作用。

这是我所学到的，适用于我们所有人：健康的体重不是选择。这不是一个审美问题，或者遗嘱的问题。健康人的重量和尺寸和身体成分由其独特的遗传和生物需求决定。如果疾病或情况保持上方或低于其身体的人，他们的身体期望他们经常遭受困惑的精神症状。“理想”而不是追求重量或体重范围，并专注于寻找健康的能源调节和心理健康。

我没有理想的体重

我没有“理想”的体重，我不知道图表将把我的技术“理想体重”设置为什么。我实际上并不关心 - 虽然当然几年前我买到了我们许多人的同样的东西。我曾经认为健康意味着重量比我所做的一切少，而且我负责我的体重。现在我让我的健康成为我的关心，根本不使用规模。