在饮食失调恢复期间让事情顺其自然

当你的儿子或女儿已经诊断为厌食症或贪食症或者另一种饮食失调，你的工作描述变得很长:现在你是一名护士，一名研究人员，一名记录员，团队领导啦啦队长、司机，以及为你的孩子可能不相信存在的疾病做宣传。你负责食物活动，治疗处方，所有这些都是你意想不到的陡峭的学习曲线。(阅读:寻找饮食失调治疗专家这是一个“放手”的好时机。

你带了多少个“应该”?

生活充满了“应该”，不是吗?我们应该保持房间清洁，按时开会，一定要给弗雷达阿姨回电话。我们不应该让其他孩子错过他们的活动，我们不应该因为错过朋友的聚会而伤害他们的感情。在饮食失调症出现之前，待办事项清单没有太多的灵活性，加上所有这些其他事情并不能改变这一点，对吗?

我说:重新考虑任务清单。假装饮食失调真的是烧伤，或者是一次使人衰弱的摔倒。如果你有疑问，问问自己为什么?饮食失调使人致残甚至死亡(厌食症和死亡)．这个诊断值得我们关注。

我必须学会放手。危机期间唯一的“应该”就是必须做什么。

在孩子进食障碍的恢复过程中，如何放下不必要的东西

• 把你不需要做的事情翻出来。教堂通讯、社区读书俱乐部、一年一度的万圣节派对、节日贺卡……如果你在紧急情况下把它放在一边，这就是紧急情况。
• 清洁房子吗?没有必要的。景观的院子吗?没有。节日装饰吗?花在一件事上的精力不能用在另一件事上。优先考虑，不要只是试图把所有事情都安排进去。
• 得到帮助。要，借，买。修剪草坪，取干洗衣物，送杂货。
• 委托。在你的生活中，有些人在等待帮助的机会，但他们需要特定的家务。
• 放开你以为你正在过的生活。它已经不在那里了，这没关系。你有新的生活在等着你，你的孩子也一样，它很可能会更好，但你必须放弃你的目标。
• 寻求帮助是慷慨的，而不是自私的。慷慨地对待你的孩子，他们需要你，你的大家庭需要你，需要你保持理智。
• 寻求帮助是我们能给孩子上的最好的一课。放手去做一个付出的人——给予和索取是人的本质。
• 丢掉自我、害羞、自卑和超级英雄情结。每个人都需要帮助，每个人都会在某个时候过着他们从未想过的生活。
• 为故障做好计划。你的耐力和决心会随着时间的推移而动摇，所以即使你计划保持坚强，也计划着失败。有一个人可以叫，有一个地方可以哭。允许自己这么做。
• 每天摆脱饮食失调几次。把它列入你的日程，想想其他的事情。
• 放开你的冷酷。允许偶尔的笑声、讽刺和黑色幽默出现。让别人也笑吧——这不是一种侮辱。
• 放弃完美。这是一个不现实的、徒劳的目标。