为心理健康站起来，为自己站起来

今天,搞笑的脑袋正在从平常的无聊中休息一下，帮助我在HealthyPlace的亲爱的朋友们开展他们的“为精神健康挺身而出”活动。我相信这个主题对我们所有人来说都是绝对必要的，因为我们都曾以这样或那样的方式，接触过精神疾病。

许多年前，我的女儿哭着向我讲述了一个关于她最好的闺蜜们的青春期的残酷故事。在抽泣的间隙，她讲述了青春期女孩神秘世界特有的恶毒背叛故事。我静静地听着，等她说完，我把她抱在怀里，对她说:

“亲爱的，尽管你尽了最大努力，人们还是会一直谈论你，而且他们所说的90%都是错的。我知道这不公平，但最好的办法就是放手。”

我打磨这颗来自McHarg家族墓穴的栗子只有一个原因。无论你处于康复的哪个阶段(或者你是否爱和支持精神疾病患者)，你都需要知道:

那里有一个美丽的地方超越了恐惧，超越了羞耻，超越了自卑，超越了嫉妒，超越了遗憾，超越了否定，超越了自我厌恶那个地方的名字就是我只是不在乎．

我就是不在乎其实是个缩写。全名是“我就是不关心你或其他人对我的看法——如果你喜欢我，很好，如果你不喜欢我，很好，但看着我，知道一件事——我过着自尊和尊严的生活。”

美国是一个移民之地，因此也是一个排外和偏见之地。我们吹着赞美民主的号角，但不要被欺骗了，在我们的文化中有一个非常明确的等级顺序，精神疾病患者是最下面的。

相信我，没有人会给你尊重，没有人会给你平等的权利。Square America甚至听不懂你在说什么;更不用说知道如何把你带进室内避雨了。不要指望别人来救赎你。(如果你怀疑我，看看美国其他少数民族的历史就知道了。)

23年前，我公开了自己患有躁郁症的事实;我甚至写了第一本躁郁症回忆录，看不见的驾驶．面对一波又一波的拒绝、恐惧和边缘化，我没有任何准备。(真的，我希望至少有一个小对我所做的一切的尊重!)

关键是，如果你把自己的情感幸福和别人对你的看法联系在一起，那么灾难肯定会随之而来。不断增加额外的皮肤层，直到愚蠢的评论和评论被反弹回来。

今天我告诉人们我有躁郁症，就像我告诉他们我是一个作家一样，这是一个帮助他们理解我的细节，但我并不被它定义。我对自己的精神病史一点也不感到羞耻——仔细听我说——没有遗憾当谈到你的特殊挑战时，你也不应该这样做。

他们说内疚是当你对你所做的事情感到不好时，而羞耻是当你对你所做的事情感到不好时。你现在是老师了;无耻地让他们知道你是什么。