三种方法让你对你所拥有的感到快乐
其中之一我学到的最好的一课幸福的生活就是对你所拥有的一切感到幸福。对我所拥有的一切感到快乐，帮助我获得了一种平静，这是我在另一边寻找更绿的草时从未有过的。
如果你对你已经拥有的感到满意呢?
我最近读到今年快乐威尔·鲍文著。我想这本书会对我过上幸福生活的旅程有所帮助。他在书中说的第一件事是，为了快乐，你必须首先意识到你已经是快乐的。
你怎么能快乐呢当你不开心的时候?我思考了这个问题很久，意识到幸福不是一种感觉。这是一种存在状态。
今晚对我来说很艰难。我两岁的儿子正在测试界限，其中包括很多抱怨和发脾气。今天晚上我当然不觉得快乐，但当我给她洗澡时，我意识到我是快乐的。我很高兴能做她的妈妈。我很高兴能写这篇博客。我很高兴能过这样的生活。
想到我是快乐的这一事实，我也开始感到快乐。
在快乐的时刻保持脚踏实地
正如我所说，我们当然不会总是感到快乐。对你所拥有的一切感到快乐的关键是在你不快乐的时候引导快乐的感觉。回想一个让你感到快乐和平静的时间或地点。珍惜你生命中的那些时刻和回忆。在有压力的时候，回到你脑海中的那个地方。冥想那一刻。这样做，你会发现幸福的感觉来了。
背诵快乐咒语
有些日子是艰难的。有些时刻并不能带来快乐。在那些时候，我喜欢用咒语来帮助我保持积极。咒语可以提醒我们对我们所拥有的感到快乐坚持希望。今晚，在经历了一个艰难的夜晚之后，我给女儿穿上睡衣时，她开始哭了起来。我告诉她，她早上会感觉好一点。我让她大声说出来。
“我早上会感觉好点的，”她用蹒跚学步时尖细的声音说。
她这样重复了四次，练习结束时，我们都感觉好多了。这个咒语帮助我们意识到，我们不必等到早上才会感觉好起来。咒语帮助了我在场记住要为我所拥有的感到幸福。
APA的参考
霍斯金(2016年6月22日)。三种方法让你对你所拥有的东西感到快乐，健康的地方。检索时间:2022年10月2日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/livingablissfullife/2016/06/be-happy-with-what-you-have
作者:Arley Hoskin, CMPS
这是一篇伟大而有力的文章，讲述了幸福是成功和有用生活的关键支柱。如前所述，幸福展示了我们对生活和工作的选择，它是我们在日常社会生活中所承担的。你的三个简单而实用的建议提供了机会，使我们的客观现实更有吸引力，也更令人愉快。的确，它是我们思想的真正力量，以良好的职业和社会表现来改善我们的个人生活。之后，我们会用无数美好和幸福的时刻来奖励自己，这些时刻会给我们的生活带来最强烈的理由，让我们积极地、创造性地生活。总之，我们的个人观点对我们的情感陈述有很大的影响。所以，让我们积极起来，把消极和恶毒的想法从我们的头脑中抛出去。然而，在这个有很多人际矛盾的世界上，要想快乐是一件有点困难的事情，但是每个人都是社会环境的组成部分，至少值得尊重，这是一个很好的人生教训，这表明我们有理由改变我们对他人的错误看法，以提高我们的社交技能和人际关系表现。在困难和挑衅的情况下，我们的韧性和忍耐力表明我们为克服日常问题做出了真正的贡献。如果没有这些亲社会的特征，我们会变得更松散，更不快乐。