使用这些假日压力管理技巧

假期正式来临，随之而来的是应对假期压力的技巧。自助压力管理)。下面是一些我用来维持幸福生活的假日压力管理技巧。

假日压力管理小贴士1:做你喜欢做的事

我已经在其他的帖子里说过了，但是我真的不能再强调了——你需要为你喜欢的事情腾出时间。你从做你喜欢的事情中找到快乐。假期通常充满了义务和时间承诺。如果你不为那些让你精力充沛的事情留出时间，你很快就会发现自己精疲力竭。

假日压力管理技巧2:给你爱的人恩典

我使用的第二个假日压力管理技巧是给我爱的人以恩典。假期是充满压力的时候。我发现有时候人们并没有意识到他们的盘子里有多大的压力。严厉的言辞和批评往往是这种压力的结果。对我来说，避免节日压力进入我的生活的最好方法就是给我周围的人以恩惠——很多很多恩惠。在恩典和宽恕中有力量。

假日压力管理技巧3:对你所爱的一切心存感激

我的最后一个假日压力管理小贴士是心存感激。感恩本身可以减少压力，增加快乐。心存感激可以提升你的幸福感。花点时间对生活中所有让你感激的事情表达感激之情。每天这样做一次，你就会看到节日的压力慢慢消失。