照顾好自己，继续向极乐前进

我们都遇到过阻碍我们走向幸福的挣扎。挣扎会使我们偏离幸福生活的目标。但是，如果我们不顾挫折，照顾好自己，继续向极乐前进，我们最终会达到极乐。培养韧性的10种方法）.

生活是一场马拉松，所以要不断前进

人们常说，生活是一场马拉松，而不是短跑，这是真的。我们来这里是为了长途跋涉，所以我们必须为这样的旅程做好心理准备。我们可能要走一万步才能到达我们想去的地方，也可能要走十万步。不管怎样，这都是一段漫长的旅程。当你继续前进时，请记住这一点。

旅程不仅漫长，有时还会充满障碍。然而，每一步，无论多小或多慢，都是朝着正确的方向前进。每一步都代表某种形式的个人成长．这并不会降低一万步(或十万步)的难度，但会让你的努力变得值得。所有这些步骤，所有这些成长的综合效果，就是一个更好的你，一个更幸福的你。

继续向极乐前进，但要照顾好自己

因为这是一场马拉松，重要的是照顾好自己一路走来。生活有时会变得艰难。在既定的时间内，你会遇到挫折，无法取得重大进展。这是意料之中的，所以不要放弃。永不放弃。

当你感到精力耗尽、决心减弱时，是时候停下来休息一下了。是时候停下来好好照顾自己了。

培养自己锻炼,健康饮食放松练习．做你需要做的事情，以便重建，重置，然后重新开始。然后，当你准备好了，你就可以朝着你渴望的方向继续前进。

幸福的生活不是你一天、一周甚至一年就能完成的事情。这是你需要不断努力的事情。这是一生的旅程。所以，照顾好自己，继续向极乐前进，尽管有挫折和不安，你会到达极乐。

找到Silke脸谱网，谷歌+，推特和她的个人博客．

图片由Silke Morin提供。