改掉习惯:为什么你应该改掉一个并不坏的习惯

如果你在网上搜索“改掉习惯”，你会得到超过3000万个关于如何改掉坏习惯(吸烟、不良饮食、缺乏锻炼等)的结果。但最近，我偶然看到了20世纪神学家亨利·范·戴克(Henry Van Dyke)下面的一句话，这让我产生了深刻的共鸣。这让我意识到，习惯虽然常常是必要的，但也可能是有限制的。即使它们不是坏习惯，你可能想要为了成长而考虑打破一个不坏的习惯。

只要习惯和常规支配着生活模式，新的灵魂维度就不会出现。

亨利·凡·戴克

为什么要改掉习惯

当你离开你的安全茧，无论它可能是什么，它可能是可怕的。我们都在例行公事中感到舒适，但当一切都例行公事时，我们可能会经历某种失败，从而无法茁壮成长。

继续你的个人成长而进化，尝试打破一些习惯。我说的不是坏习惯。我的意思是那些可能会让你停滞不前的例行公事。这里有一些建议。

打破习惯的方法

吃一种新食物

你早餐总是吃麦片，午餐总是吃三明治吗?打破你的饮食习惯，吃一些新的东西，吃一些你以前从来没有吃过的东西。扩大你的营养储备。用菊苣或莴苣做沙拉，而不是叶莴苣或长叶莴苣。参观一家民族食品杂货店，挑选一些不熟悉的商品。就像我的高中美术老师常说的那样，变化是生活的调味品。

尝试新的爱好

你有没有想过划板、学西班牙语、掌握烘焙或尝试新事物?找出你所在城市中提供你从未尝试过但愿意接受的课程的组织。尝试一下这个新爱好，你可能会发现一些让你感到鼓舞、鼓舞和挑战的事情。

赠送的东西

你抓着肉体不放是因为感情原因吗?你真的需要那些钱包、鞋子、小玩意之类的东西吗?好吧,它只是一些东西，而情感记忆是无论你是否拥有物品都不会消失的东西。我的座右铭是，如果它在一年内没有被使用或磨损，那么它就应该被扔掉。给这件物品拍张照片，或者写下与之相关的记忆捐了它。让别人享受这些事情，并在你的环境中创造空间。

今天就打破习惯来成长

我们很多人从不尝试新事物，因为我们害怕失败，或者担心别人会看到我们的脆弱和不完美。我们坚持我们的常规，因为它们像旧拖鞋一样舒服。但是，这种舒适是有代价的。当我们只坚持例行公事时，我们不会强迫或拉伸自己。

走出你的舒适区，让你灵魂的新维度浮现。打破常规。今天就改掉一个习惯。

参见:

如何改掉你的坏习惯