《幸福生活》作者摩根·梅瑞狄斯简介

大家好，我是摩根·梅雷迪思，很高兴加入HealthyPlace，成为一名新作家过幸福的生活．我期待着分享我多年来收集的方法和技巧，以帮助在面对心理健康问题时创造更幸福的生活。虽然有时我确实很挣扎，但我的目标是继续发展，这样满足和快乐的时刻就会到来信心压倒那些快乐杀手。

摩根的心理健康之旅

我收到了抑郁症的诊断那时我还很年轻，但当时我觉得这是被迫的，是为了解决无法控制的家庭冲突;我极力否认这个诊断和它的含义。然而，在我25岁左右的时候，我意识到我的生活中确实有一些不寻常的症状抑郁症．这次自我诊断，我通过饮食、维生素、运动、情境敏感度、冥想和治疗等方法，半成功地控制了病情。然而，过了一段时间，这些(以及我所做的每一次尝试)都更加失败。我经常会感到不知所措，失去控制，有时会像大人一样乱发脾气，捶墙，尖叫，直到完全失声。

我终于做了可怕的事，去看了医生。在经历了一大堆麻木的抗抑郁药物，我找到了一个适合我的。事实上，当我的思想在沮丧的阴霾中变得清晰时，我发现我生活中的许多事情，包括我八年的感情，都对我无益。我离开了这段关系，找到了一个全心全意支持我度过难关的人，而不是把我的抑郁视为一种负担。

摩根梅瑞狄斯追求幸福的全部时间

2017年9月，我和男朋友决定放弃在加州的稳定生活，以“数字游牧民”的身份远程工作，去世界各地旅行。这次国际旅行当然给我的健康带来了额外的挑战，但也提供了我在洛杉矶舒适生活中无法体验到的非凡冒险。

通过这次旅行，我已经确定，我生活的激情就是让我们这些有心理健康问题的人尽可能地进行国际旅行，就像那些神经正常的人一样。当然，拥有幸福的生活对生活的方方面面都是有益的。不过，具体来说，拥有一个满足自己的武器库可以帮助你为重大的生活变化或出国旅行做好准备。

无论你自己是幸福大师，还是刚刚开始有意地生活，我欢迎你和我一起分享幸福生活的秘诀和经验。

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