减少混乱以改善心理健康
减少混乱可以改善心理健康。混乱会影响您的心理健康，并妨碍您幸福的生活。每天花10分钟的时间组织或清洁来减少混乱，可以改变您的整体幸福感和健康。
减少混乱以改善心理健康
在任何区域（家里的桌子，工作桌子，汽车的地板甚至床）中减少杂物，可以消除该地区的压倒性感。每天只花几分钟来组织一个区域，很快您就会为您感到自豪的地方（“”多动症和混乱：有5个井井有条的技巧”）。这种满足感可能会让您想继续这一趋势，很快您将在周围变得更加平静。
为您的心理健康减少混乱的仪式
如果您将这种混乱彻底的练习成为心理保健的一部分，您会发现它很容易成为一个心理健康仪式或一天中的常规部分。注意清洁度可以帮助您过渡到一天的各个部分：起床，开始工作日，结束工作日，开始用餐等等。
观看此视频，以获取有关减少精神健康混乱的一些技巧，从每天仅几分钟开始，并为您的生活增添更多的幸福感。
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APA参考
Meredith，M。（2018年10月30日）。减少杂物以改善心理健康，健康。于2月3日从//www.lharmeroult.com/blogs/livingablissfullife/2018/10/duce-clutter-for-for-better-mental-health检索到2021年2月3日检索
作者：摩根·梅雷迪思（Morgan Meredith）
在您的个人生活空间中收集必要和不必要的事情的习惯引入了负面实践。因此，它必须尽可能地清洁混乱，以改善个人，专业和社会福利。正如您在有用的房间或房间的一部分的日常清洁和安排中提到的那样，办公桌也是改善精神和身体状况的出色起点。我的话，随着医生对生活空间的超载，许多事情过多地刺激了我们的感知设备，以这种方式过度处理整体的精神和情感健康。这一建议是针对：心理健康和精神病患者的确切建议。但是，某些精神障碍，例如多动症，情绪障碍，强迫症，人格障碍在天生的习俗中表现出艰苦而痛苦的经验，可以在生活空间中收集事物。因此，让我们正确清洁我们的生活空间，以减少我们明智的精神状态的烦躁，而不仅仅是它。