季节性抑郁症起床
您是否遇到季节性抑郁症（也称为悲伤的光：悲伤的季节性抑郁症疗法”）。但是，如果您的季节性抑郁症更温和，或者您正在寻求其他方法来专门起床，那么这些生活方式的改变可能会有所帮助。
尽管季节性抑郁症
如果您意识到自己患有季节性抑郁症，那么提前计划可以帮助您起床。例如，如果您无处可去，没有人指望您，那很容易证明没有起床。取而代之的是，选择在秋季计划冬季计划。在人们期望您的情况下为自己创建各种愉快的活动；也许那是举办每周一次的棋盘游戏之夜，加入体育联赛，甚至承诺参加您喜欢的电视节目定期观看聚会。
尽管这种方法可能不是一个完整的解决方案，但您可能会更有可能知道自己有一项有趣的活动或等待您的好人。
与体育锻炼作季节性抑郁症
当您的身体不活跃并且患有季节性抑郁症时，起床就很艰难。甚至通过创建早上伸展和季节性抑郁疗法今年尝试“
APA参考
Meredith，M。（2018年12月30日）。下床，季节性抑郁症，健康场所。于2月3日从//www.lharmeroult.com/blogs/livingablissfullife/2018/12/getting-of-bed-bed-with-with-soasinal-depression检索到2021年2月3日检索
作者：摩根·梅雷迪思（Morgan Meredith）
利尚·科比特（Lizanne Corbit）
2019年1月1日下午1:14
我喜欢做一个快速5分钟的早晨例行活动的想法。使用体育锻炼的想法是如此出色，因为它确实是如此有效，但似乎令人生畏。这是一个很好的细分，即使巨大的感觉很容易完成。祝您2019年美丽！
2019年1月4日下午3:40
感谢Lizanne，也祝您2019年美丽！
我从4小时工作周的蒂姆·弗里斯（Tim Ferriss）获得了快速的身体习惯，并发现到目前为止非常有帮助。我已经改变了几次例行程序以使自己走了不同，并在早晨和晚上找到了一些内床的瑜伽例程。