你的新爱好:为什么你应该寻求精通

大多数人都有他们有条件参与的爱好，但是努力去完全参与一个新的爱好可以提供不同的成就感。对于我们中的许多人来说，我们的爱好只是在我们的生活中“结束”了。我们将它们视为例行公事，不再提供快乐。这可能是因为我们不再完全参与其中。

新爱好的生命周期

的完整生命周期一个新的爱好,我们实现全面参与一段时间通常是这样的:我们有兴趣,开始了解它,认为这可能是很酷的尝试,兴奋的会议的人分享利益,参与社区活动,变得沮丧或卷入戏剧,慢慢开始参加活动少,最终一旦新的爱好消失前偶尔我们可能会在谈话中提到的兴趣。全身心地投入到那个新爱好中只持续了很短的一段时间，最终的结果是我们对它失去了兴趣。

我们有时甚至会觉得我们的爱好在某种程度上是遗传的:父母或前任喜欢某项活动，所以我们开始了解它，以便与那个人更接近，但我们知道，也许这个爱好并不真的适合我们。

这不是问题。你不需要感到压力，对你生活中的每一项活动都充满热情。然而，寻找一个新的爱好并充分参与可以为你的生活增添活力。如何在你的生活中拥有更多”)。

在掌握一个新爱好的过程中

对于以前的爱好，你已经练习了一段时间，你可能已经到了一个平台期，没有什么可以学习的了。例如，我从高中就开始跳摇摆舞了。我有幸参加过舞蹈比赛，参加过世界各地的讲习班，教孩子们跳摇摆舞。当然，我总是可以改进或学习一种新的舞蹈，但我在这方面的步幅会变小;你可以说我已经达到了一定的精通程度。

然而，在达到这种精通的过程中，我经历了纯粹的快乐时刻，因为我学习了新的技术，看到了我的舞蹈风格的进步。这种学习和进步的感觉可以提高你的心理健康．健康研究人员迈克·斯莱德指出，精通和通往精通的道路有助于人们精神疾病提高他们的自我管理能力精神疾病症状和治疗。¹

刚刚开始一个新的爱好并参与其中完全打开了一个寻求精通的新领域。如果你从初学者的水平开始这个爱好，你就有足够的空间向你的目标大步迈进，而这种感知的进步，反过来又有助于你的整体发展自我形象．

来源

1. 斯莱德、迈克、精神疾病和幸福:积极心理学和康复方法的核心重要性．卫生服务研究．2010年1月。