如何纪念自杀身亡的人

触发警告:这篇文章包含一个坦率的讨论自杀。

我们如何纪念一个自杀的人?自不幸的是，自杀很普遍（这是美国15至34岁的人民死亡的第二个主要原因¹)，很可能我们都知道有人死于自杀。这样的死亡是个敏感的话题。

如何尊重自杀死亡的人

分享积极的回忆

就像你想以任何其他方式纪念一个死去的人一样，分享对这个自杀的人的积极回忆。尽管那个人可能患有精神疾病(事实上，90%的自杀者都有可诊断的精神健康问题¹），一些互动肯定是积极的。

让朋友们聚在一起回忆美好时光，无论是作为正式的纪念服务还是非正式的聚会，都可以让那些留在身后的人宣泄情绪。分享这些积极的回忆还可以通过平衡他去世时所有消极的想法和对话，帮助他融入到自己的生活中来。每年都会重复这个聚会那个人的忌日可以是继续纪念那个人的记忆的好方法。

传播自杀意识以纪念某人

另一种纪念自杀者的方式是传播意识。你所爱的人的死亡不再是可以避免的，但你周围的其他人可能正在为心理健康状况也抓住机会传播对心理健康的认识和自杀。

让你自己成为那些想要自杀的人的资源。简单的行为跟你说自杀的想法可以决定别人的生与死你可以采取一些措施成为一个资源，包括做自己的自杀预防研究，保持联系信息自杀热线很方便，正在接受如何帮助可能有自杀倾向的人的培训。

你可以通过定期在社交媒体上发布相关内容或在当地自杀预防组织做志愿者，让其他人知道你对自杀预防的承诺。

虽然关于某人自杀死亡的谈话可能很微妙，但我们仍然可以通过关注积极的记忆和分享自杀意识来纪念那个人。

如果你觉得你可能伤害了自己或别人，请立即拨打911。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀信息、资源和支持部分。对于额外的心理健康帮助，请看看我们的精神健康热线号码和转诊信息部分。

来源

1. 美国自杀预防基金会，自杀的事实。于2019年9月13日通过。