与COVID-19与治疗师打交道

与COVID-19与治疗师打交道是双重的。我们必须安慰和指导我们的客户，但我们还必须像其他所有人一样应对自己和家庭的大流行压力。

Covid-19改变了整个世界的生活。事情发生了如此迅速，如此巨大，我们仍然从中陷入困境。在面对面业务几乎完全关闭的世界中，企业正在争先恐后地保持相关性。人们正在休假并在群众中解雇。家庭试图弄清楚他们将如何支付抵押贷款。孩子们突然面对一个为期五个月的暑假。由于冠状病毒，我们不得不立即适应的变化量是压倒性的。

那些已经阅读我的博客一段时间的人可能知道我是一名临床心理学家。我专门治疗创伤。现在是一个奇怪的时候治疗师。整个世界现在都面临着系统性的创伤。通常，我是助手。我使用我在研究生院及以外接受的培训来帮助客户释放创伤放开他们自限制的信念。现在很难做到这一点。在研究生院里，我教会了如何通过全球大流行帮助人们。此外，我现在正面临自己的个人创伤，同时试图通过自己的创伤来帮助他人。

治疗师如何应对COVID-19

像许多治疗师一样，我不得不迅速将自己的练习从亲密的，面对面的模型转变为遥远的远程医疗模式。突然，我无法像以前那样为客户占用空间。我没有同事的每日支持。如果我的会议艰难，我将无法进入厨房，看看是否有人在下次会议之前与我进行处理。我现在正试图整天在我的卧室里独自一人成为其他人，坦率地说，这真的很难。我想念我的客户。我想念我的同事。我想念与人在一起。我也需要自己的帮助。我担心钱。 Like many people, my income has taken a significant hit by moving online.

我也很努力成为一个受冠状病毒深深影响的人。我的女儿是高中生，她不会再回到学校。当她去春假时，她不知道这是她高中的最后一天。她失去了品尝它的机会。她的舞会被取消。她的高级音乐剧被取消了。毕业被取消。她一直期待着她整个童年的每一次通行权，都取消了。她很沮丧，我作为妈妈挣扎着指导她度过这段孤立，失望和不确定性的时代。我为她和能力不足的人感到难过，以帮助她度过这个艰难的时期，这对我来说是一种新的和令人不安的经历。

在全球大流行期间保持观点

我是一名治疗师，但我首先是人类。我害怕。我很焦急。我感到压力和悲伤。

但是我正在利用我必须重新陷入困境的技能。我试图专注于我仍然拥有的所有美好事物，例如我的家人，狗，家和工作。我不知道这将如何发挥作用，如果我担心未来，我就会开始恐慌。

我正在努力留在现在并比以往任何时候都更加正念享受小事。突然喝水淋浴，美食和户外走路比以往任何时候都有更多的价值。哎呀，即使卫生纸也比以往任何时候都更有价值。

我真正希望，每当这场全球危机最终结束时，我们人类都会比所有人都回到家时更加欣赏，更耐心，更加充满爱心。我不知道我们将如何永远改变这一点，但是现在我选择希望，比以往任何时候都更加希望。